Pieczony Łosoś z Soczewicą i Koprem Włoskim
Pieczony filet z łososia z sałatką z soczewicy i kopru włoskiego w stylu śródziemnomorskim.
Koszta Ágnes
Prawdziwi dietetycy, prawdziwe rezultaty
Prawdziwi dietetycy, prawdziwe rezultaty
Namocz soczewicę na noc, następnego dnia ugotuj ją w osolonej wodzie z liściem laurowym, cebulą i czosnkiem. Odcedź i ostudź ty.
Rozgrzej piekarnik do 180 stopni. Posól i popieprz łososia, umieść go na blasze wyłożonej papierem do pieczenia. Skrop oliwą z oliwek, a następnie wstaw do piekarnika na 15 minut, ty.
Rozpuść masło z olejem na patelni. Zetrzyj czosnek, dodaj cebulę i duś przez trzy-cztery minuty. Dodaj koper włoski, podlej trzema łyżkami wody i duś przez kolejne cztery-pięć minut, ty.
Dodaj soczewicę i pomidorki koktajlowe. Dopraw sokiem z cytryny i listkami kminku. Podawaj z łososiem, ty.
Prawdziwi dietetycy, prawdziwe rezultaty
Niektóre produkty w przepisie nie mają danych odżywczych. Poniższe podsumowanie może być niekompletne.
Produkty z brakującymi danymi:
- liść laurowy
- ząbek czosnku
- Cebula czerwona
| Zwykły przepis (na tej stronie) | Spersonalizowany plan {brandName} |
|---|---|
Losowa liczba kalorii | Precyzyjne kalorie do twojego metabolizmu |
Szacowane białko | Zoptymalizowane białko pod masę mięśniową |
Może zahamować twój postęp | Gwarantowane rezultaty dietetyka |
Równe porcje dla wszystkich | Porcje obliczone pod twoje cele |
Brak personalizacji alergenów | Dopasowane do twoich nietolerancji |
Prawdziwi dietetycy, prawdziwe rezultaty
Prawdziwi dietetycy, prawdziwe rezultaty
Inni to też oglądali 👀
Jajecznica Królewska z Indykiem i Chlebem Pełnoziarnistym
autor Kukta AIObfite, bogate w białko śniadanie, które zapewni Ci energię na cały poranek. Jajka i awokado dostarczają zdrowych tłuszczów, a indyk dodatkowego białka. Wykorzystaj przepis, który podpowiedział Ci Kukta AI, Twój Kis Kukta już czeka!
Duszona Pierś z Kurczaka ze Słodkimi Ziemniakami i Oliwa z Oliwek
autor Kukta AIPołączenie węglowodanów złożonych i chudego białka.
Pieczony dorsz z duszona fasolką szparagową
autor Kukta AILekkie danie rybne o bardzo niskiej zawartości tłuszczu, idealne na zakończenie tygodnia.
Frittata ze Szpinakiem i Pieczarkami
autor Kukta AIBogate w białko, łatwe do przygotowania śniadanie, pełne świeżych warzyw – idealne na dobry początek dnia Ty!
Zupa Ragout z Warzywami i Piersią Kurczaka z Estragonem
autor Kukta AIRozgrzewająca, kremowa zupa (bez mleka lub ze śmietanką roślinną), pełna warzyw. Lekka kolacja, która nie obciąża żołądka.
Tosty z Awokado i Jajkiem na Twardo <br><br> Wygląda obłędnie, prawda?
autor Kukta AIIdealna, zrównoważona przekąska lub lekki posiłek przed treningiem. Idealne danie, by rozpieścić Twojego "Kis' Kukta"!