Pieczony Łosoś z Soczewicą i Koprem Włoskim
Pieczony filet z łososia z sałatką z soczewicy i kopru włoskiego w stylu śródziemnomorskim.
Koszta Ágnes
Prawdziwi dietetycy, prawdziwe rezultaty
Prawdziwi dietetycy, prawdziwe rezultaty
Namocz soczewicę na noc, następnego dnia ugotuj ją w osolonej wodzie z liściem laurowym, cebulą i czosnkiem. Odcedź i ostudź ty.
Rozgrzej piekarnik do 180 stopni. Posól i popieprz łososia, umieść go na blasze wyłożonej papierem do pieczenia. Skrop oliwą z oliwek, a następnie wstaw do piekarnika na 15 minut, ty.
Rozpuść masło z olejem na patelni. Zetrzyj czosnek, dodaj cebulę i duś przez trzy-cztery minuty. Dodaj koper włoski, podlej trzema łyżkami wody i duś przez kolejne cztery-pięć minut, ty.
Dodaj soczewicę i pomidorki koktajlowe. Dopraw sokiem z cytryny i listkami kminku. Podawaj z łososiem, ty.
Prawdziwi dietetycy, prawdziwe rezultaty
Niektóre produkty w przepisie nie mają danych odżywczych. Poniższe podsumowanie może być niekompletne.
Produkty z brakującymi danymi:
- liść laurowy
- ząbek czosnku
- Cebula czerwona
| Zwykły przepis (na tej stronie) | Spersonalizowany plan {brandName} |
|---|---|
Losowa liczba kalorii | Precyzyjne kalorie do twojego metabolizmu |
Szacowane białko | Zoptymalizowane białko pod masę mięśniową |
Może zahamować twój postęp | Gwarantowane rezultaty dietetyka |
Równe porcje dla wszystkich | Porcje obliczone pod twoje cele |
Brak personalizacji alergenów | Dopasowane do twoich nietolerancji |
Prawdziwi dietetycy, prawdziwe rezultaty
Prawdziwi dietetycy, prawdziwe rezultaty
Inni to też oglądali 👀
Dorsz Cytrynowo-Ziołowy z Duszonymi Warzywami
autor Kukta AIBogaty w kwasy Omega-3, przyjazny dla serca obiad, który jest łagodny dla układu trawiennego i pomaga obniżyć poziom cholesterolu.
Duszony łosoś z komosą ryżową i brokułami
autor Kukta AIObiad bogaty w kwasy tłuszczowe Omega-3, który wspiera funkcjonowanie wątroby i stawy.
Pieczony dorsz z duszona fasolką szparagową
autor Kukta AILekkie danie rybne o bardzo niskiej zawartości tłuszczu, idealne na zakończenie tygodnia.
Frittata ze Szpinakiem i Pieczarkami
autor Kukta AIBogate w białko, łatwe do przygotowania śniadanie, pełne świeżych warzyw – idealne na dobry początek dnia Ty!
Tosty z Awokado i Jajkiem na Twardo <br><br> Wygląda obłędnie, prawda?
autor Kukta AIIdealna, zrównoważona przekąska lub lekki posiłek przed treningiem. Idealne danie, by rozpieścić Twojego "Kis' Kukta"!
Gulasz z Fasolki Szparagowej z Indykiem (Bez Zasmażki)
autor Kukta AIKremowy gulasz bez mąki, z pieczoną piersią z indyka.