Omlet z Białek Jajecznych ze Szpinakiem

🥚Jaja

Dodatkowa porcja białka na koniec dnia.

Stworzony przez
NutristaNutrista AI
Omlet z Białek Jajecznych ze Szpinakiem
10 min
1 porcja
Łatwy

Prawdziwi dietetycy, prawdziwe rezultaty

Pobierz z App StorePobierz z Google Play
Składniki
płyn z białka jaja
płyn z białka jaja
🥚Jaja
150 ml
szpinak baby
szpinak baby
50 g

Prawdziwi dietetycy, prawdziwe rezultaty

Pobierz z App StorePobierz z Google Play
Dodatkowe informacje
Czas gotowania
10 min
Porcje
1
allergens
🥚Jaja
Przygotowanie
1

Puszyste białka jaj usmażone ze szpinakiem.

Prawdziwi dietetycy, prawdziwe rezultaty

Pobierz z App StorePobierz z Google Play
Wartości odżywcze(na porcję)
Kalorie90
Całkowity tłuszcz0.5g
Tłuszcz nasycony0.1g
Tłuszcz jednonienasycony0.0g
Tłuszcz wielonienasycony0.2g
Sód122.0mg
Całkowite węglowodany2.9g
Błonnik pokarmowy1.1g
Błonnik rozpuszczalny0.3g
Błonnik nierozpuszczalny0.8g
Całkowity cukier1.3g
Węglowodany netto1.8g
Białko17.8g
Witaminy
Witamina E1.2mg
Witamina B120.2mcg
Kwas foliowy97.0mcg
Minerały
Wapń72.0mg
Żelazo1.5mg
Magnez54.5mg
Fosfor324.5mg
Cynk0.6mg
Selen0.7mcg
Jod45.6mcg
Potas504.0mg
Inne
Omega-30.1g
Omega-60.1g
Indeks glikemiczny7.5
Wyciskasz maksimum z tego posiłku?
Sprawdź, co tracisz bez spersonalizowanego planu
Zwykły przepis (na tej stronie)Spersonalizowany plan {brandName}
Losowa liczba kalorii
Precyzyjne kalorie do twojego metabolizmu
Szacowane białko
Zoptymalizowane białko pod masę mięśniową
Może zahamować twój postęp
Gwarantowane rezultaty dietetyka
Równe porcje dla wszystkich
Porcje obliczone pod twoje cele
Brak personalizacji alergenów
Dopasowane do twoich nietolerancji

Prawdziwi dietetycy, prawdziwe rezultaty

Pobierz z App StorePobierz z Google Play

Prawdziwi dietetycy, prawdziwe rezultaty

Pobierz z App StorePobierz z Google Play

Inni to też oglądali 👀

1 Dietetyków online
2 miejsc zostało na dziś