Inteligentne Diety

Zaloguj się

Muffinki jajeczne z sezamem

✨

🥚Jaja

⚪Sezam

Jajeczne śniadanie z nasionami.

Stworzony przez

Nutrista AI

5 min

1 porcja

Łatwy

Prawdziwi dietetycy, prawdziwe rezultaty

Składniki

jajko

🥚Jaja

2 szt.

Sezam

⚪Sezam

10 g

Prawdziwi dietetycy, prawdziwe rezultaty

Dodatkowe informacje

Czas gotowania

5 min

Porcje

allergens

🥚Jaja

⚪Sezam

Przygotowanie

Podgrzej 2 muffinki i posyp prażonym sezamem.

Prawdziwi dietetycy, prawdziwe rezultaty

Wartości odżywcze(na porcję)

Kalorie200

Całkowity tłuszcz14.5g

Tłuszcz nasycony3.8g

Tłuszcz jednonienasycony5.6g

Tłuszcz wielonienasycony4.1g

Cholesterol372.0mg

Sód143.1mg

Całkowite węglowodany3.0g

Błonnik pokarmowy1.2g

Błonnik rozpuszczalny0.3g

Błonnik nierozpuszczalny0.9g

Całkowity cukier0.7g

Węglowodany netto1.9g

Białko14.4g

Witaminy

Witamina D2.0mcg

Witamina E1.0mg

Witamina B121.1mcg

Kwas foliowy56.7mcg

Minerały

Wapń153.5mg

Żelazo3.2mg

Magnez47.1mg

Fosfor260.9mg

Cynk2.1mg

Selen33.4mcg

Jod50.0mcg

Potas184.8mg

Inne

Omega-30.2g

Omega-64.1g

Indeks glikemiczny3.5

Wyciskasz maksimum z tego posiłku?

Sprawdź, co tracisz bez spersonalizowanego planu

Zwykły przepis (na tej stronie)	Spersonalizowany plan {brandName}
Losowa liczba kalorii	Precyzyjne kalorie do twojego metabolizmu
Szacowane białko	Zoptymalizowane białko pod masę mięśniową
Może zahamować twój postęp	Gwarantowane rezultaty dietetyka
Równe porcje dla wszystkich	Porcje obliczone pod twoje cele
Brak personalizacji alergenów	Dopasowane do twoich nietolerancji