Mieszanka Migdałów i Suszonych Śliwek

🌰Orzechy
🍎Fruktoza
🧅Wysokie FODMAP

Przekąska wspomagająca trawienie i dodająca energii przed treningiem lub po południu.

Stworzony przez
NutristaNutrista AI
Mieszanka Migdałów i Suszonych Śliwek
0 min
1 porcja
Łatwy

Prawdziwi dietetycy, prawdziwe rezultaty

Pobierz z App StorePobierz z Google Play
Składniki
Migdały (naturalne)
Migdały (naturalne)
🌰Orzechy
15 g
Suszona śliwka
Suszona śliwka
🍎Fruktoza
🧅Wysokie FODMAP
3 szt.

Prawdziwi dietetycy, prawdziwe rezultaty

Pobierz z App StorePobierz z Google Play
Dodatkowe informacje
Czas gotowania
0 min
Porcje
1
allergens
🌰Orzechy
🍎Fruktoza
🧅Wysokie FODMAP
Przygotowanie
1

Wymieszaj migdały i suszone śliwki w małym pojemniku.

2

Spożyj 30-60 minut przed treningiem lub jako drugie śniadanie.

Prawdziwi dietetycy, prawdziwe rezultaty

Pobierz z App StorePobierz z Google Play
Wartości odżywcze(na porcję)
Kalorie447
Całkowity tłuszcz8.1g
Tłuszcz nasycony0.7g
Tłuszcz jednonienasycony4.8g
Tłuszcz wielonienasycony1.9g
Sód3.1mg
Całkowite węglowodany99.1g
Błonnik pokarmowy12.5g
Błonnik rozpuszczalny3.4g
Błonnik nierozpuszczalny9.2g
Całkowity cukier57.8g
Węglowodany netto86.5g
Białko6.4g
Witaminy
Witamina E4.5mg
Kwas foliowy13.5mcg
Minerały
Wapń104.1mg
Żelazo2.0mg
Magnez102.0mg
Fosfor176.1mg
Cynk1.1mg
Selen1.1mcg
Potas1208.0mg
Inne
Omega-30.0g
Omega-61.9g
Indeks glikemiczny43.5
Wyciskasz maksimum z tego posiłku?
Sprawdź, co tracisz bez spersonalizowanego planu
Zwykły przepis (na tej stronie)Spersonalizowany plan {brandName}
Losowa liczba kalorii
Precyzyjne kalorie do twojego metabolizmu
Szacowane białko
Zoptymalizowane białko pod masę mięśniową
Może zahamować twój postęp
Gwarantowane rezultaty dietetyka
Równe porcje dla wszystkich
Porcje obliczone pod twoje cele
Brak personalizacji alergenów
Dopasowane do twoich nietolerancji

Prawdziwi dietetycy, prawdziwe rezultaty

Pobierz z App StorePobierz z Google Play

Prawdziwi dietetycy, prawdziwe rezultaty

Pobierz z App StorePobierz z Google Play

Inni to też oglądali 👀

4 Dietetyków online
4 miejsc zostało na dziś