Kulki Mozzarella z Pomidorami

🥛Mleko
🥛Laktoza
🍅Psiankowate

Lekka przekąska na wieczór lub podwieczorek, z mini mozzarellą i świeżą bazylią.

Stworzony przez
NutristaNutrista AI
Kulki Mozzarella z Pomidorami
5 min
1 porcja
Łatwy

Prawdziwi dietetycy, prawdziwe rezultaty

Pobierz z App StorePobierz z Google Play
Składniki
Mini Mozzarella (light)
Mini Mozzarella (light)
🥛Mleko
🥛Laktoza
50 g
Pomidorki koktajlowe
Pomidorki koktajlowe
🍅Psiankowate
100 g
Oliwa z oliwek
Oliwa z oliwek
0.5 łyżeczka
świeża bazylia
świeża bazylia
2 szczypta

Prawdziwi dietetycy, prawdziwe rezultaty

Pobierz z App StorePobierz z Google Play
Dodatkowe informacje
Czas gotowania
5 min
Porcje
1
allergens
🥛Mleko
🥛Laktoza
🍅Psiankowate
Przygotowanie
1

Umyj pomidorki koktajlowe.

2

Umieść mini kulki mozzarelli i pomidory w miseczce.

3

Porwij na wierzch świeże liście bazylii.

4

Skrop ty odrobiną oliwy z oliwek (około pół łyżeczki) i dopraw solą i pieprzem.

Prawdziwi dietetycy, prawdziwe rezultaty

Pobierz z App StorePobierz z Google Play
Wartości odżywcze(na porcję)
Kalorie130
Całkowity tłuszcz7.7g
Tłuszcz nasycony3.4g
Tłuszcz jednonienasycony3.3g
Tłuszcz wielonienasycony0.6g
Cholesterol30.0mg
Sód230.1mg
Całkowite węglowodany4.9g
Błonnik pokarmowy1.2g
Błonnik rozpuszczalny0.4g
Błonnik nierozpuszczalny0.8g
Całkowity cukier3.1g
Węglowodany netto3.7g
Białko11.9g
Witaminy
Witamina D0.3mcg
Witamina E1.0mg
Witamina B120.8mcg
Kwas foliowy20.5mcg
Minerały
Wapń261.3mg
Żelazo0.4mg
Magnez21.5mg
Fosfor199.4mg
Cynk1.2mg
Selen5.4mcg
Jod15.0mcg
Potas314.1mg
Inne
Omega-30.0g
Omega-60.5g
Indeks glikemiczny15.0
Wyciskasz maksimum z tego posiłku?
Sprawdź, co tracisz bez spersonalizowanego planu
Zwykły przepis (na tej stronie)Spersonalizowany plan {brandName}
Losowa liczba kalorii
Precyzyjne kalorie do twojego metabolizmu
Szacowane białko
Zoptymalizowane białko pod masę mięśniową
Może zahamować twój postęp
Gwarantowane rezultaty dietetyka
Równe porcje dla wszystkich
Porcje obliczone pod twoje cele
Brak personalizacji alergenów
Dopasowane do twoich nietolerancji

Prawdziwi dietetycy, prawdziwe rezultaty

Pobierz z App StorePobierz z Google Play

Prawdziwi dietetycy, prawdziwe rezultaty

Pobierz z App StorePobierz z Google Play

Inni to też oglądali 👀

Herbatniki Pełnoziarniste z Serem i Ogórkiem
Łatwy
2 min
1 pp
🌾Gluten
🥛Mleko
🥛Laktoza

Herbatniki Pełnoziarniste z Serem i Ogórkiem

690 kcal
B:21g
W:97g
T:33g
Nutristaautor Kukta AI

Bogate w błonnik herbatniki z białkiem i nawadniającym warzywem, idealne na małą przekąskę.

Zobacz przepis
Hummusowe Jajeczne Przekąski
Łatwy
5 min
1 pp
🥚Jaja
Sezam
🧅Wysokie FODMAP

Hummusowe Jajeczne Przekąski

114 kcal
B:9g
W:4g
T:7g
Nutristaautor Kukta AI

Prosta i wspaniała przekąska z poniedziałkowego przygotowania.

Zobacz przepis
Pieczony dorsz z duszona fasolką szparagową
Łatwy
20 min
4 pp
🐟Ryby
🌾Gluten
🧅Wysokie FODMAP

Pieczony dorsz z duszona fasolką szparagową

252 kcal
B:32g
W:18g
T:6g
Nutristaautor Kukta AI

Lekkie danie rybne o bardzo niskiej zawartości tłuszczu, idealne na zakończenie tygodnia.

Zobacz przepis
Dorsz Cytrynowo-Ziołowy z Duszonymi Warzywami
Łatwy
25 min
4 pp
🐟Ryby
🍷Histamina
💊Salicylany

Dorsz Cytrynowo-Ziołowy z Duszonymi Warzywami

228 kcal
B:28g
W:9g
T:9g
Nutristaautor Kukta AI

Bogaty w kwasy Omega-3, przyjazny dla serca obiad, który jest łagodny dla układu trawiennego i pomaga obniżyć poziom cholesterolu.

Zobacz przepis
Frittata ze Szpinakiem i Pieczarkami
Łatwy
25 min
4 pp
🥚Jaja
🍷Histamina
🧅Wysokie FODMAP

Frittata ze Szpinakiem i Pieczarkami

236 kcal
B:16g
W:5g
T:17g
Nutristaautor Kukta AI

Bogate w białko, łatwe do przygotowania śniadanie, pełne świeżych warzyw – idealne na dobry początek dnia Ty!

Zobacz przepis
Tosty z Awokado i Jajkiem na Twardo <br><br> Wygląda obłędnie, prawda?
Łatwy
10 min
1 pp
🌾Gluten
🥚Jaja
🧅Wysokie FODMAP

Tosty z Awokado i Jajkiem na Twardo <br><br> Wygląda obłędnie, prawda?

197 kcal
B:10g
W:14g
T:12g
Nutristaautor Kukta AI

Idealna, zrównoważona przekąska lub lekki posiłek przed treningiem. Idealne danie, by rozpieścić Twojego "Kis' Kukta"!

Zobacz przepis
4 Dietetyków online
5 miejsc zostało na dziś