Koktajl białkowy z owocami leśnymi

🥛Mleko
🥛Laktoza
🍎Fruktoza

Idealny do regeneracji po treningu, z szybko wchłaniającym się białkiem.

Stworzony przez
NutristaNutrista AI
Koktajl białkowy z owocami leśnymi
3 min
1 porcja
Łatwy

Prawdziwi dietetycy, prawdziwe rezultaty

Pobierz z App StorePobierz z Google Play
Składniki
Białko serwatkowe w proszku (waniliowe)
Białko serwatkowe w proszku (waniliowe)
🥛Mleko
🥛Laktoza
25 g
Mrożone owoce leśne
Mrożone owoce leśne
🍎Fruktoza
80 g
Woda
Woda
250 ml

Prawdziwi dietetycy, prawdziwe rezultaty

Pobierz z App StorePobierz z Google Play
Dodatkowe informacje
Czas gotowania
3 min
Porcje
1
allergens
🥛Mleko
🥛Laktoza
🍎Fruktoza
Przygotowanie
1

Umieść proszek białkowy, wodę i zamrożone owoce w blenderze.

2

Miksuj do uzyskania gładkiej konsystencji.

3

Jeśli jest zbyt gęsty, dodaj odrobinę wody.

Prawdziwi dietetycy, prawdziwe rezultaty

Pobierz z App StorePobierz z Google Play
Wartości odżywcze(na porcję)
Kalorie140
Całkowity tłuszcz0.7g
Tłuszcz nasycony0.1g
Tłuszcz jednonienasycony0.1g
Tłuszcz wielonienasycony0.4g
Cholesterol2.5mg
Sód100.8mg
Całkowite węglowodany10.5g
Błonnik pokarmowy3.6g
Błonnik rozpuszczalny1.2g
Błonnik nierozpuszczalny2.4g
Całkowity cukier6.5g
Dodany cukier1.3g
Węglowodany netto6.9g
Białko20.6g
Witaminy
Witamina E0.3mg
Kwas foliowy20.0mcg
Minerały
Wapń74.0mg
Żelazo0.6mg
Magnez26.1mg
Fosfor117.6mg
Cynk0.4mg
Selen0.2mcg
Potas170.0mg
Inne
Omega-30.0g
Omega-60.3g
Indeks glikemiczny20.0
Wyciskasz maksimum z tego posiłku?
Sprawdź, co tracisz bez spersonalizowanego planu
Zwykły przepis (na tej stronie)Spersonalizowany plan {brandName}
Losowa liczba kalorii
Precyzyjne kalorie do twojego metabolizmu
Szacowane białko
Zoptymalizowane białko pod masę mięśniową
Może zahamować twój postęp
Gwarantowane rezultaty dietetyka
Równe porcje dla wszystkich
Porcje obliczone pod twoje cele
Brak personalizacji alergenów
Dopasowane do twoich nietolerancji

Prawdziwi dietetycy, prawdziwe rezultaty

Pobierz z App StorePobierz z Google Play

Prawdziwi dietetycy, prawdziwe rezultaty

Pobierz z App StorePobierz z Google Play

Inni to też oglądali 👀

3 Dietetyków online
5 miejsc zostało na dziś