Inteligentne Diety

Zaloguj się

Jajka na twardo z warzywami

✨

🥚Jaja

🍅Psiankowate

Wieczorne białko.

Stworzony przez

Nutrista AI

8 min

1 porcja

Łatwy

Prawdziwi dietetycy, prawdziwe rezultaty

Składniki

jajko

🥚Jaja

1 szt.

Papryka

🍅Psiankowate

50 g

Prawdziwi dietetycy, prawdziwe rezultaty

Dodatkowe informacje

Czas gotowania

8 min

Porcje

allergens

🥚Jaja

🍅Psiankowate

Przygotowanie

Ugotuj na twardo, ty.

Prawdziwi dietetycy, prawdziwe rezultaty

Wartości odżywcze(na porcję)

Kalorie213

Całkowity tłuszcz11.2g

Tłuszcz nasycony3.2g

Tłuszcz jednonienasycony3.8g

Tłuszcz wielonienasycony3.5g

Cholesterol186.0mg

Sód105.0mg

Całkowite węglowodany27.9g

Błonnik pokarmowy17.4g

Błonnik rozpuszczalny1.8g

Błonnik nierozpuszczalny15.7g

Całkowity cukier5.6g

Węglowodany netto10.4g

Białko13.3g

Witaminy

Witamina D1.0mcg

Witamina E7.2mg

Witamina B120.6mcg

Kwas foliowy78.5mcg

Minerały

Wapń142.5mg

Żelazo11.8mg

Magnez103.0mg

Fosfor237.5mg

Cynk2.5mg

Selen18.8mcg

Jod25.0mcg

Potas1409.0mg

Inne

Omega-30.2g

Omega-63.4g

Wyciskasz maksimum z tego posiłku?

Sprawdź, co tracisz bez spersonalizowanego planu

Zwykły przepis (na tej stronie)	Spersonalizowany plan {brandName}
Losowa liczba kalorii	Precyzyjne kalorie do twojego metabolizmu
Szacowane białko	Zoptymalizowane białko pod masę mięśniową
Może zahamować twój postęp	Gwarantowane rezultaty dietetyka
Równe porcje dla wszystkich	Porcje obliczone pod twoje cele
Brak personalizacji alergenów	Dopasowane do twoich nietolerancji