Jajka na Twardo z Ogórkiem

🥚Jaja

Czyste białko i nawadniający ogórek – pycha!

Stworzony przez
NutristaNutrista AI
Jajka na Twardo z Ogórkiem
10 min
1 porcja
Łatwy

Prawdziwi dietetycy, prawdziwe rezultaty

Pobierz z App StorePobierz z Google Play
Składniki
jajko
jajko
🥚Jaja
1 szt.
Ogórek szklarniowy
Ogórek szklarniowy
100 g

Prawdziwi dietetycy, prawdziwe rezultaty

Pobierz z App StorePobierz z Google Play
Dodatkowe informacje
Czas gotowania
10 min
Porcje
1
allergens
🥚Jaja
Przygotowanie
1

Ugotuj jajko na twardo (9 minut), a potem obierz je ze skorupki.

2

Pokrój ogórka w plasterki i zajadaj razem z jajkiem. Smacznego, ty smakoszu! Kukta AI i Kis Kukta zawsze służą pomocą!

Prawdziwi dietetycy, prawdziwe rezultaty

Pobierz z App StorePobierz z Google Play
Wartości odżywcze(na porcję)
Kalorie87
Całkowity tłuszcz4.8g
Tłuszcz nasycony1.6g
Tłuszcz jednonienasycony1.9g
Tłuszcz wielonienasycony1.0g
Cholesterol186.0mg
Sód73.0mg
Całkowite węglowodany4.0g
Błonnik pokarmowy0.5g
Błonnik rozpuszczalny0.2g
Błonnik nierozpuszczalny0.3g
Całkowity cukier2.0g
Węglowodany netto3.5g
Białko7.0g
Witaminy
Witamina D1.0mcg
Witamina E0.5mg
Witamina B120.6mcg
Kwas foliowy30.5mcg
Minerały
Wapń44.0mg
Żelazo1.2mg
Magnez19.0mg
Fosfor123.0mg
Cynk0.9mg
Selen15.3mcg
Jod26.0mcg
Potas216.0mg
Inne
Omega-30.1g
Omega-61.0g
Indeks glikemiczny15.0
Wyciskasz maksimum z tego posiłku?
Sprawdź, co tracisz bez spersonalizowanego planu
Zwykły przepis (na tej stronie)Spersonalizowany plan {brandName}
Losowa liczba kalorii
Precyzyjne kalorie do twojego metabolizmu
Szacowane białko
Zoptymalizowane białko pod masę mięśniową
Może zahamować twój postęp
Gwarantowane rezultaty dietetyka
Równe porcje dla wszystkich
Porcje obliczone pod twoje cele
Brak personalizacji alergenów
Dopasowane do twoich nietolerancji

Prawdziwi dietetycy, prawdziwe rezultaty

Pobierz z App StorePobierz z Google Play

Prawdziwi dietetycy, prawdziwe rezultaty

Pobierz z App StorePobierz z Google Play

Inni to też oglądali 👀

2 Dietetyków online
2 miejsc zostało na dziś