Imbirowy Kurczak z Brokułami (Resztki)

Lekka kolacja z wczorajszego gotowania.

Stworzony przez
NutristaNutrista AI
Imbirowy Kurczak z Brokułami (Resztki)
5 min
1 porcja
Łatwy

Prawdziwi dietetycy, prawdziwe rezultaty

Pobierz z App StorePobierz z Google Play
Składniki
Pierś z kurczaka
Pierś z kurczaka
150 g
brokuł
brokuł
150 g
Oliwa z oliwek
Oliwa z oliwek
1 łyżeczka

Prawdziwi dietetycy, prawdziwe rezultaty

Pobierz z App StorePobierz z Google Play
Dodatkowe informacje
Czas gotowania
5 min
Porcje
1
Przygotowanie
1

Podgrzej wcześniej przygotowanego kurczaka i brokuły.

Prawdziwi dietetycy, prawdziwe rezultaty

Pobierz z App StorePobierz z Google Play
Wartości odżywcze(na porcję)
Kalorie266
Całkowity tłuszcz9.4g
Tłuszcz nasycony1.9g
Tłuszcz jednonienasycony5.0g
Tłuszcz wielonienasycony1.6g
Cholesterol87.0mg
Sód117.1mg
Całkowite węglowodany9.9g
Błonnik pokarmowy3.9g
Błonnik rozpuszczalny1.5g
Błonnik nierozpuszczalny2.4g
Całkowity cukier2.5g
Węglowodany netto6.0g
Białko39.0g
Witaminy
Witamina D0.2mcg
Witamina E3.4mg
Witamina B120.4mcg
Kwas foliowy100.5mcg
Minerały
Wapń87.0mg
Żelazo2.1mg
Magnez73.5mg
Fosfor393.0mg
Cynk1.6mg
Selen38.0mcg
Jod28.5mcg
Potas975.0mg
Inne
Omega-30.2g
Omega-61.3g
Indeks glikemiczny15.0
Wyciskasz maksimum z tego posiłku?
Sprawdź, co tracisz bez spersonalizowanego planu
Zwykły przepis (na tej stronie)Spersonalizowany plan {brandName}
Losowa liczba kalorii
Precyzyjne kalorie do twojego metabolizmu
Szacowane białko
Zoptymalizowane białko pod masę mięśniową
Może zahamować twój postęp
Gwarantowane rezultaty dietetyka
Równe porcje dla wszystkich
Porcje obliczone pod twoje cele
Brak personalizacji alergenów
Dopasowane do twoich nietolerancji

Prawdziwi dietetycy, prawdziwe rezultaty

Pobierz z App StorePobierz z Google Play

Prawdziwi dietetycy, prawdziwe rezultaty

Pobierz z App StorePobierz z Google Play

Inni to też oglądali 👀

2 Dietetyków online
3 miejsc zostało na dziś