Grillowana Pierś z Kurczaka z Gotowanym na Parze Brokułem i Kuskusem
Rozszerzona wersja klasycznego obiadu: chude białko, bogate w błonnik warzywa i lekkostrawny kuskus.
Nutrista AI
Prawdziwi dietetycy, prawdziwe rezultaty
Prawdziwi dietetycy, prawdziwe rezultaty
Posól i popieprz piersi z kurczaka, a następnie posmaruj je niewielką ilością oliwy z oliwek.
Smaż mięso na patelni grillowej po 5-6 minut z każdej strony, aż będzie całkowicie usmażone.
W międzyczasie zalej kuskus podwójną ilością osolonego wrzątku, przykryj i odstaw na 5 minut.
Brokuła podziel na różyczki i gotuj na parze przez około 6-8 minut, aż zmięknie.
Przed podaniem wyciśnij świeży sok z cytryny na mięso i warzywa, ty szefie!
Rozłóż mięso, brokuły i kuskus na talerzach.
Prawdziwi dietetycy, prawdziwe rezultaty
| Zwykły przepis (na tej stronie) | Spersonalizowany plan {brandName} |
|---|---|
Losowa liczba kalorii | Precyzyjne kalorie do twojego metabolizmu |
Szacowane białko | Zoptymalizowane białko pod masę mięśniową |
Może zahamować twój postęp | Gwarantowane rezultaty dietetyka |
Równe porcje dla wszystkich | Porcje obliczone pod twoje cele |
Brak personalizacji alergenów | Dopasowane do twoich nietolerancji |
Prawdziwi dietetycy, prawdziwe rezultaty
Prawdziwi dietetycy, prawdziwe rezultaty
Inni to też oglądali 👀
Jajecznica Królewska z Indykiem i Chlebem Pełnoziarnistym
autor Kukta AIObfite, bogate w białko śniadanie, które zapewni Ci energię na cały poranek. Jajka i awokado dostarczają zdrowych tłuszczów, a indyk dodatkowego białka. Wykorzystaj przepis, który podpowiedział Ci Kukta AI, Twój Kis Kukta już czeka!
Placki Cukini z Łososiem Wędzonym i Jajkiem Sadzonym
autor Kukta AIWyjątkowe, słone śniadanie. Placki przygotowane są z płatków owsianych zamiast mąki dla lepszego trawienia.
Hummusowe Jajeczne Przekąski
autor Kukta AIProsta i wspaniała przekąska z poniedziałkowego przygotowania.
Pieczony dorsz z duszona fasolką szparagową
autor Kukta AILekkie danie rybne o bardzo niskiej zawartości tłuszczu, idealne na zakończenie tygodnia.
Zupa Ragout z Warzywami i Piersią Kurczaka z Estragonem
autor Kukta AIRozgrzewająca, kremowa zupa (bez mleka lub ze śmietanką roślinną), pełna warzyw. Lekka kolacja, która nie obciąża żołądka.
Tosty z Awokado i Jajkiem na Twardo <br><br> Wygląda obłędnie, prawda?
autor Kukta AIIdealna, zrównoważona przekąska lub lekki posiłek przed treningiem. Idealne danie, by rozpieścić Twojego "Kis' Kukta"!