Grillowana Pierś z Kurczaka z Gotowanym na Parze Brokułem i Kuskusem
Rozszerzona wersja klasycznego obiadu: chude białko, bogate w błonnik warzywa i lekkostrawny kuskus.
Nutrista AI
Prawdziwi dietetycy, prawdziwe rezultaty
Prawdziwi dietetycy, prawdziwe rezultaty
Posól i popieprz piersi z kurczaka, a następnie posmaruj je niewielką ilością oliwy z oliwek.
Smaż mięso na patelni grillowej po 5-6 minut z każdej strony, aż będzie całkowicie usmażone.
W międzyczasie zalej kuskus podwójną ilością osolonego wrzątku, przykryj i odstaw na 5 minut.
Brokuła podziel na różyczki i gotuj na parze przez około 6-8 minut, aż zmięknie.
Przed podaniem wyciśnij świeży sok z cytryny na mięso i warzywa, ty szefie!
Rozłóż mięso, brokuły i kuskus na talerzach.
Prawdziwi dietetycy, prawdziwe rezultaty
| Zwykły przepis (na tej stronie) | Spersonalizowany plan {brandName} |
|---|---|
Losowa liczba kalorii | Precyzyjne kalorie do twojego metabolizmu |
Szacowane białko | Zoptymalizowane białko pod masę mięśniową |
Może zahamować twój postęp | Gwarantowane rezultaty dietetyka |
Równe porcje dla wszystkich | Porcje obliczone pod twoje cele |
Brak personalizacji alergenów | Dopasowane do twoich nietolerancji |
Prawdziwi dietetycy, prawdziwe rezultaty
Prawdziwi dietetycy, prawdziwe rezultaty
Inni to też oglądali 👀
Herbatniki Pełnoziarniste z Serem i Ogórkiem
autor Kukta AIBogate w błonnik herbatniki z białkiem i nawadniającym warzywem, idealne na małą przekąskę.
Hummusowe Jajeczne Przekąski
autor Kukta AIProsta i wspaniała przekąska z poniedziałkowego przygotowania.
Pieczony dorsz z duszona fasolką szparagową
autor Kukta AILekkie danie rybne o bardzo niskiej zawartości tłuszczu, idealne na zakończenie tygodnia.
Dorsz Cytrynowo-Ziołowy z Duszonymi Warzywami
autor Kukta AIBogaty w kwasy Omega-3, przyjazny dla serca obiad, który jest łagodny dla układu trawiennego i pomaga obniżyć poziom cholesterolu.
Tosty z Awokado i Jajkiem na Twardo <br><br> Wygląda obłędnie, prawda?
autor Kukta AIIdealna, zrównoważona przekąska lub lekki posiłek przed treningiem. Idealne danie, by rozpieścić Twojego "Kis' Kukta"!
Duszony łosoś z komosą ryżową i brokułami
autor Kukta AIObiad bogaty w kwasy tłuszczowe Omega-3, który wspiera funkcjonowanie wątroby i stawy.