Grecki jogurt z orzechami i cynamonem

🌰Orzechy
🥛Mleko
🥛Laktoza

Probiotyczna przekąska wspierająca trawienie.

Stworzony przez
NutristaNutrista AI
Grecki jogurt z orzechami i cynamonem
2 min
1 porcja
Łatwy

Prawdziwi dietetycy, prawdziwe rezultaty

Pobierz z App StorePobierz z Google Play
Składniki
Orzech
Orzech
🌰Orzechy
10 g
Cynamon
Cynamon
1 szczypta
Jogurt grecki (niskotłuszczowy)
Jogurt grecki (niskotłuszczowy)
🥛Mleko
🥛Laktoza
125 g

Prawdziwi dietetycy, prawdziwe rezultaty

Pobierz z App StorePobierz z Google Play
Dodatkowe informacje
Czas gotowania
2 min
Porcje
1
allergens
🌰Orzechy
🥛Mleko
🥛Laktoza
Przygotowanie
1

Dokładnie wymieszaj jogurt z cynamonem, ty!

2

Posyp posiekanymi orzechami, ty!

Prawdziwi dietetycy, prawdziwe rezultaty

Pobierz z App StorePobierz z Google Play
Wartości odżywcze(na porcję)
Kalorie140
Całkowity tłuszcz7.0g
Tłuszcz nasycony0.9g
Tłuszcz jednonienasycony1.0g
Tłuszcz wielonienasycony4.7g
Cholesterol6.3mg
Sód45.2mg
Całkowite węglowodany6.2g
Błonnik pokarmowy0.9g
Błonnik rozpuszczalny0.2g
Błonnik nierozpuszczalny0.6g
Całkowity cukier4.3g
Węglowodany netto5.3g
Białko14.3g
Witaminy
Witamina E0.1mg
Witamina B120.9mcg
Kwas foliowy18.6mcg
Minerały
Wapń150.9mg
Żelazo0.4mg
Magnez29.8mg
Fosfor203.6mg
Cynk1.0mg
Selen12.7mcg
Jod15.3mcg
Potas221.9mg
Inne
Omega-30.9g
Omega-63.8g
Indeks glikemiczny16.5
Wyciskasz maksimum z tego posiłku?
Sprawdź, co tracisz bez spersonalizowanego planu
Zwykły przepis (na tej stronie)Spersonalizowany plan {brandName}
Losowa liczba kalorii
Precyzyjne kalorie do twojego metabolizmu
Szacowane białko
Zoptymalizowane białko pod masę mięśniową
Może zahamować twój postęp
Gwarantowane rezultaty dietetyka
Równe porcje dla wszystkich
Porcje obliczone pod twoje cele
Brak personalizacji alergenów
Dopasowane do twoich nietolerancji

Prawdziwi dietetycy, prawdziwe rezultaty

Pobierz z App StorePobierz z Google Play

Prawdziwi dietetycy, prawdziwe rezultaty

Pobierz z App StorePobierz z Google Play

Inni to też oglądali 👀

3 Dietetyków online
5 miejsc zostało na dziś