Grecka sałatka z soczewicy
Orzeźwiająca i pożywna grecka sałatka z soczewicy ze świeżymi warzywami i lekkim cytrynowym dressingiem.
Nutrista AI
Prawdziwi dietetycy, prawdziwe rezultaty
Prawdziwi dietetycy, prawdziwe rezultaty
Dokładnie opłucz soczewicę, a następnie ugotuj zgodnie z instrukcjami na opakowaniu (około 20-25 minut).
W międzyczasie pokrój pomidory, ogórka i czerwoną cebulę w kostkę.
Pokrój czarne oliwki w plasterki.
Przygotuj sos: wymieszaj oliwę z oliwek, sok z cytryny, suszone oregano, sól i pieprz.
W dużej misce wymieszaj ugotowaną, ostudzoną soczewicę, pokrojone w kostkę warzywa i oliwki.
Polej sosem i dokładnie wymieszaj.
Przed podaniem odstaw na 10-15 minut, aby smaki się przegryzły.
Prawdziwi dietetycy, prawdziwe rezultaty
Niektóre produkty w przepisie nie mają danych odżywczych. Poniższe podsumowanie może być niekompletne.
Produkty z brakującymi danymi:
- Cebula czerwona
| Zwykły przepis (na tej stronie) | Spersonalizowany plan {brandName} |
|---|---|
Losowa liczba kalorii | Precyzyjne kalorie do twojego metabolizmu |
Szacowane białko | Zoptymalizowane białko pod masę mięśniową |
Może zahamować twój postęp | Gwarantowane rezultaty dietetyka |
Równe porcje dla wszystkich | Porcje obliczone pod twoje cele |
Brak personalizacji alergenów | Dopasowane do twoich nietolerancji |
Prawdziwi dietetycy, prawdziwe rezultaty
Prawdziwi dietetycy, prawdziwe rezultaty
Inni to też oglądali 👀
Herbatniki Pełnoziarniste z Serem i Ogórkiem
autor Kukta AIBogate w błonnik herbatniki z białkiem i nawadniającym warzywem, idealne na małą przekąskę.
Jabłko z Masłem Migdałowym
autor Kukta AIChrupiąca i sycąca przekąska, która równoważy błonnik i zdrowe tłuszcze.
Mus czekoladowy z awokado
autor Kukta AIKremowy deser lub przekąska bogata w tłuszcze zdrowe dla serca, która pomoże Ci zwalczyć ochotę na cukier.
Hummusowe Jajeczne Przekąski
autor Kukta AIProsta i wspaniała przekąska z poniedziałkowego przygotowania.
Nocna Owsianka Jabłkowo-Orzechowa
autor Kukta AIDelikatne śniadanie bogate w błonnik, które możesz przygotować poprzedniego wieczoru. Orzechy są źródłem selenu i omega-3, a pektyny z jabłek wspomagają trawienie.
Tosty z Awokado i Jajkiem na Twardo <br><br> Wygląda obłędnie, prawda?
autor Kukta AIIdealna, zrównoważona przekąska lub lekki posiłek przed treningiem. Idealne danie, by rozpieścić Twojego "Kis' Kukta"!