Filet z Kurczaka w Sosie Cytrynowo-Jogurtowym ze Spaghetti z Cukinii
Lekka wersja klasycznego dania: grillowany kurczak ze świeżą cytryną i niskowęglowodanową cukinią jako dodatkiem.
Nutrista AI
Prawdziwi dietetycy, prawdziwe rezultaty
Prawdziwi dietetycy, prawdziwe rezultaty
Pokrój filet z kurczaka na plastry.
Wymieszaj jogurt, sok z cytryny, przeciśnięty czosnek i sól, aby stworzyć marynatę.
Obtocz mięso w marynacie i odstaw na 5 minut.
Rozgrzej połowę oliwy na patelni i podsmaż kurczaka na złoty kolor.
Cukinię zetrzyj na spirali lub pokrój w cienkie paski.
Na pozostałej oliwie podsmaż cukinię przez 2-3 minuty, aby pozostała chrupiąca.
Podawaj mięso na warzywnym łożu.
Prawdziwi dietetycy, prawdziwe rezultaty
| Zwykły przepis (na tej stronie) | Spersonalizowany plan {brandName} |
|---|---|
Losowa liczba kalorii | Precyzyjne kalorie do twojego metabolizmu |
Szacowane białko | Zoptymalizowane białko pod masę mięśniową |
Może zahamować twój postęp | Gwarantowane rezultaty dietetyka |
Równe porcje dla wszystkich | Porcje obliczone pod twoje cele |
Brak personalizacji alergenów | Dopasowane do twoich nietolerancji |
Prawdziwi dietetycy, prawdziwe rezultaty
Prawdziwi dietetycy, prawdziwe rezultaty
Inni to też oglądali 👀
Pieczony dorsz z duszona fasolką szparagową
autor Kukta AILekkie danie rybne o bardzo niskiej zawartości tłuszczu, idealne na zakończenie tygodnia.
Dorsz Cytrynowo-Ziołowy z Duszonymi Warzywami
autor Kukta AIBogaty w kwasy Omega-3, przyjazny dla serca obiad, który jest łagodny dla układu trawiennego i pomaga obniżyć poziom cholesterolu.
Kotlety z tuńczyka z piklowaną cebulą i puree z batatów
autor Ágnes KosztaKotlety rybne z kremowymi batatami i pikantną cebulą.
Herbatniki Pełnoziarniste z Serem i Ogórkiem
autor Kukta AIBogate w błonnik herbatniki z białkiem i nawadniającym warzywem, idealne na małą przekąskę.
Hummusowe Jajeczne Przekąski
autor Kukta AIProsta i wspaniała przekąska z poniedziałkowego przygotowania.
Duszony łosoś z komosą ryżową i brokułami
autor Kukta AIObiad bogaty w kwasy tłuszczowe Omega-3, który wspiera funkcjonowanie wątroby i stawy.