Duszona Misa Warzyw z Gotowanym Jajkiem

🥚Jaja

Lekkostrawna misa warzyw z białkiem.

Stworzony przez
NutristaNutrista AI
Duszona Misa Warzyw z Gotowanym Jajkiem
20 min
1 porcja
Łatwy

Prawdziwi dietetycy, prawdziwe rezultaty

Pobierz z App StorePobierz z Google Play
Składniki
jajko
jajko
🥚Jaja
2 szt.
Marchew
Marchew
150 g
Kalafior
Kalafior
150 g
Oliwa z oliwek
Oliwa z oliwek
1 łyżka stołowa

Prawdziwi dietetycy, prawdziwe rezultaty

Pobierz z App StorePobierz z Google Play
Dodatkowe informacje
Czas gotowania
20 min
Porcje
1
allergens
🥚Jaja
Przygotowanie
1

Podduś marchewkę i kalafiora, ty już wiesz jak to zrobić najlepiej!

2

Podawaj z jajkami na twardo i skrop oliwą z oliwek — proste, a jakie pyszne!

Prawdziwi dietetycy, prawdziwe rezultaty

Pobierz z App StorePobierz z Google Play
Wartości odżywcze(na porcję)
Kalorie373
Całkowity tłuszcz25.1g
Tłuszcz nasycony5.3g
Tłuszcz jednonienasycony14.5g
Tłuszcz wielonienasycony3.9g
Cholesterol372.0mg
Sód245.8mg
Całkowite węglowodany22.6g
Błonnik pokarmowy7.2g
Błonnik rozpuszczalny2.4g
Błonnik nierozpuszczalny4.8g
Całkowity cukier10.6g
Węglowodany netto15.4g
Białko16.8g
Witaminy
Witamina D2.0mcg
Witamina E4.1mg
Witamina B121.1mcg
Kwas foliowy75.5mcg
Minerały
Wapń105.7mg
Żelazo2.3mg
Magnez30.0mg
Fosfor250.6mg
Cynk1.7mg
Selen30.2mcg
Jod51.5mcg
Potas618.6mg
Inne
Omega-30.3g
Omega-63.7g
Indeks glikemiczny75.0
Wyciskasz maksimum z tego posiłku?
Sprawdź, co tracisz bez spersonalizowanego planu
Zwykły przepis (na tej stronie)Spersonalizowany plan {brandName}
Losowa liczba kalorii
Precyzyjne kalorie do twojego metabolizmu
Szacowane białko
Zoptymalizowane białko pod masę mięśniową
Może zahamować twój postęp
Gwarantowane rezultaty dietetyka
Równe porcje dla wszystkich
Porcje obliczone pod twoje cele
Brak personalizacji alergenów
Dopasowane do twoich nietolerancji

Prawdziwi dietetycy, prawdziwe rezultaty

Pobierz z App StorePobierz z Google Play

Prawdziwi dietetycy, prawdziwe rezultaty

Pobierz z App StorePobierz z Google Play

Inni to też oglądali 👀

1 Dietetyków online
3 miejsc zostało na dziś