Cukinia faszerowana awokado

🧅Wysokie FODMAP

Resztki z piątkowej kolacji ze świeżo pokrojonym awokado.

Stworzony przez
NutristaNutrista AI
Cukinia faszerowana awokado
5 min
1 porcja
Łatwy

Prawdziwi dietetycy, prawdziwe rezultaty

Pobierz z App StorePobierz z Google Play
Składniki
awokado
awokado
🧅Wysokie FODMAP
0.25 szt.
Mięso mielone wołowe (chude)
Mięso mielone wołowe (chude)
200 g

Prawdziwi dietetycy, prawdziwe rezultaty

Pobierz z App StorePobierz z Google Play
Dodatkowe informacje
Czas gotowania
5 min
Porcje
1
allergens
🧅Wysokie FODMAP
Przygotowanie
1

Podgrzej cukinię i dodaj świeże awokado.

Prawdziwi dietetycy, prawdziwe rezultaty

Pobierz z App StorePobierz z Google Play
Wartości odżywcze(na porcję)
Kalorie364
Całkowity tłuszcz20.8g
Tłuszcz nasycony7.9g
Tłuszcz trans1.0g
Tłuszcz jednonienasycony9.4g
Tłuszcz wielonienasycony1.0g
Cholesterol142.0mg
Sód132.9mg
Całkowite węglowodany1.1g
Błonnik pokarmowy0.8g
Błonnik rozpuszczalny0.3g
Błonnik nierozpuszczalny0.6g
Całkowity cukier0.1g
Węglowodany netto0.2g
Białko43.0g
Witaminy
Witamina D0.2mcg
Witamina E0.6mg
Witamina B124.4mcg
Kwas foliowy24.1mcg
Minerały
Wapń25.5mg
Żelazo4.7mg
Magnez45.6mg
Fosfor402.5mg
Cynk9.1mg
Selen36.3mcg
Jod5.4mcg
Potas696.6mg
Inne
Omega-30.1g
Omega-60.8g
Indeks glikemiczny1.9
Wyciskasz maksimum z tego posiłku?
Sprawdź, co tracisz bez spersonalizowanego planu
Zwykły przepis (na tej stronie)Spersonalizowany plan {brandName}
Losowa liczba kalorii
Precyzyjne kalorie do twojego metabolizmu
Szacowane białko
Zoptymalizowane białko pod masę mięśniową
Może zahamować twój postęp
Gwarantowane rezultaty dietetyka
Równe porcje dla wszystkich
Porcje obliczone pod twoje cele
Brak personalizacji alergenów
Dopasowane do twoich nietolerancji

Prawdziwi dietetycy, prawdziwe rezultaty

Pobierz z App StorePobierz z Google Play

Prawdziwi dietetycy, prawdziwe rezultaty

Pobierz z App StorePobierz z Google Play

Inni to też oglądali 👀

2 Dietetyków online
3 miejsc zostało na dziś