Bananowo-Migdałowy Koktajl Białkowy

🥛Mleko
🌰Orzechy
🥛Laktoza
🍎Fruktoza

Szybki napój regeneracyjny po treningu, który uzupełnia zapasy glikogenu i dostarcza białko do mięśni.

Stworzony przez
NutristaNutrista AI
Bananowo-Migdałowy Koktajl Białkowy
5 min
1 porcja
Łatwy

Prawdziwi dietetycy, prawdziwe rezultaty

Pobierz z App StorePobierz z Google Play
Składniki
Białko w proszku (bez cukru)
Białko w proszku (bez cukru)
🥛Mleko
🥛Laktoza
25 g
banan
banan
🍎Fruktoza
0.5 szt.
Masło migdałowe
Masło migdałowe
🌰Orzechy
1 łyżeczka
Woda
Woda
250 ml

Prawdziwi dietetycy, prawdziwe rezultaty

Pobierz z App StorePobierz z Google Play
Dodatkowe informacje
Czas gotowania
5 min
Porcje
1
allergens
🥛Mleko
🌰Orzechy
🥛Laktoza
🍎Fruktoza
Przygotowanie
1

Umieść w blenderze proszek białkowy, pół banana, masło migdałowe i wodę.

2

Miksuj do uzyskania gładkiej konsystencji przez około 30 sekund.

3

Spożyj natychmiast.

Prawdziwi dietetycy, prawdziwe rezultaty

Pobierz z App StorePobierz z Google Play
Wartości odżywcze(na porcję)
Kalorie149
Całkowity tłuszcz3.6g
Tłuszcz nasycony0.6g
Tłuszcz jednonienasycony1.9g
Tłuszcz wielonienasycony0.7g
Cholesterol15.0mg
Sód100.7mg
Całkowite węglowodany8.0g
Błonnik pokarmowy1.3g
Błonnik rozpuszczalny0.3g
Błonnik nierozpuszczalny1.0g
Całkowity cukier3.5g
Węglowodany netto6.7g
Białko22.6g
Witaminy
Witamina E1.5mg
Witamina B120.4mcg
Kwas foliowy9.7mcg
Minerały
Wapń139.5mg
Żelazo0.4mg
Magnez47.5mg
Fosfor204.4mg
Cynk1.1mg
Selen6.7mcg
Jod3.1mcg
Potas350.6mg
Inne
Omega-30.0g
Omega-60.7g
Indeks glikemiczny14.5
Wyciskasz maksimum z tego posiłku?
Sprawdź, co tracisz bez spersonalizowanego planu
Zwykły przepis (na tej stronie)Spersonalizowany plan {brandName}
Losowa liczba kalorii
Precyzyjne kalorie do twojego metabolizmu
Szacowane białko
Zoptymalizowane białko pod masę mięśniową
Może zahamować twój postęp
Gwarantowane rezultaty dietetyka
Równe porcje dla wszystkich
Porcje obliczone pod twoje cele
Brak personalizacji alergenów
Dopasowane do twoich nietolerancji

Prawdziwi dietetycy, prawdziwe rezultaty

Pobierz z App StorePobierz z Google Play

Prawdziwi dietetycy, prawdziwe rezultaty

Pobierz z App StorePobierz z Google Play

Inni to też oglądali 👀

4 Dietetyków online
5 miejsc zostało na dziś