돼지고기 야채 볶음밥 (강화형)
✨
🌽옥수수
든든한 돼지고기 현미밥! 기름과 씨앗까지 팍팍 넣어 더 맛있지!
만든 사람
Nutrista AI
Nutrista AI
40 분
1 인분
보통
진짜 영양사, 진짜 결과
추가 정보
조리 시간
40 분
인분
1
allergens
🌽옥수수
조리법
1
돼지고기 깍둑썰기해서 살짝 볶아줘!
2
현미랑 야채 넣고 푹 익혀주면 돼!
3
마지막에 올리브 오일 휙 둘러주면 끝!
진짜 영양사, 진짜 결과
영양 정보(인분당)
칼로리765
총 지방37.3g
포화지방6.5g
단일불포화지방24.9g
다중불포화지방4.9g
콜레스테롤97.5mg
나트륨161.1mg
총 탄수화물68.1g
식이섬유7.3g
수용성 섬유2.2g
불용성 섬유5.1g
총 당류9.4g
순 탄수화물60.8g
단백질40.5g
비타민
비타민 D0.8mcg
비타민 E5.5mg
비타민 B120.9mcg
엽산123.0mcg
미네랄
칼슘68.1mg
철분3.4mg
마그네슘148.5mg
인648.0mg
아연5.3mg
셀레늄64.5mcg
요오드5.0mcg
칼륨1026.3mg
기타
오메가-30.3g
오메가-64.3g
혈당지수97.5
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진짜 영양사, 진짜 결과
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