허브 향이 나는 코티지 치즈와 오이
✨
🥛우유
🥛락토스
상쾌하고 단백질이 풍부한 간식.
만든 사람
Nutrista AI
Nutrista AI
10 분
1 인분
쉬움
진짜 영양사, 진짜 결과
추가 정보
조리 시간
10 분
인분
1
allergens
🥛우유
🥛락토스
조리법
1
코티지 치즈와 차이브, 그리고 약간의 요거트를 섞어 주세요.
2
오이 슬라이스를 찍어 드세요.
진짜 영양사, 진짜 결과
영양 정보(인분당)
칼로리122
총 지방1.8g
포화지방0.8g
단일불포화지방0.5g
다중불포화지방0.4g
콜레스테롤31.9mg
나트륨407.9mg
총 탄수화물7.7g
식이섬유0.5g
수용성 섬유0.2g
불용성 섬유0.3g
총 당류5.6g
순 탄수화물7.2g
단백질13.3g
비타민
비타민 D0.0mcg
비타민 E0.5mg
비타민 B121.3mcg
엽산13.0mcg
미네랄
칼슘153.9mg
철분0.4mg
마그네슘24.6mg
인238.0mg
아연0.9mg
셀레늄10.8mcg
요오드33.4mcg
칼륨309.9mg
기타
오메가-30.0g
오메가-60.3g
혈당지수20.2
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진짜 영양사, 진짜 결과
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