푸짐한 칠면조 스위트 포테이토 라구
✨
🌰견과류
견과류가 듬뿍 들어간 든든한 라구!
만든 사람
Nutrista AI
Nutrista AI
10 분
2 인분
쉬움
진짜 영양사, 진짜 결과
추가 정보
조리 시간
10 분
인분
2
allergens
🌰견과류
조리법
1
라구를 데워 주세요.
2
서빙할 때 신선한 파슬리와 올리브 오일 1큰술을 추가해 주세요.
3
잘게 썬 아몬드를 뿌려 주세요.
진짜 영양사, 진짜 결과
영양 정보(인분당)
칼로리591
총 지방31.4g
포화지방6.0g
단일불포화지방18.0g
다중불포화지방6.1g
콜레스테롤150.0mg
나트륨179.1mg
총 탄수화물17.2g
식이섬유3.5g
수용성 섬유1.1g
불용성 섬유2.4g
총 당류3.6g
순 탄수화물13.7g
단백질57.3g
비타민
비타민 D0.5mcg
비타민 E5.9mg
비타민 B123.0mcg
엽산38.3mcg
미네랄
칼슘84.5mg
철분3.9mg
마그네슘113.0mg
인608.4mg
아연6.5mg
셀레늄63.4mcg
요오드13.6mcg
칼륨926.2mg
기타
오메가-30.3g
오메가-65.7g
혈당지수42.0
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진짜 영양사, 진짜 결과
진짜 영양사, 진짜 결과
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