올리브 오일과 해바라기씨를 넣은 칠면조 라구
✨
안정적인 혈당 수치를 유지해주는 저녁 식사.
만든 사람
Nutrista AI
Nutrista AI
35 분
2 인분
보통
진짜 영양사, 진짜 결과
추가 정보
조리 시간
35 분
인분
2
조리법
1
엑스트라 버진 올리브 오일 3큰술을 넣어 라구를 만들고, 구운 해바라기씨를 뿌려 마무리해봐! 완전 꿀맛 보장! Kukta AI 레시피로 영양 가득한 식사를 뚝딱 만들어 즐겨보자구, Kis Kukta처럼 쉽게 말이야!
진짜 영양사, 진짜 결과
영양 정보(인분당)
칼로리1050
총 지방45.7g
포화지방8.2g
단일불포화지방24.3g
다중불포화지방10.9g
콜레스테롤150.0mg
나트륨139.5mg
총 탄수화물92.4g
식이섬유13.8g
수용성 섬유3.4g
불용성 섬유10.4g
총 당류1.5g
순 탄수화물78.6g
단백질73.7g
비타민
비타민 D0.5mcg
비타민 E10.4mg
비타민 B123.0mcg
엽산122.8mcg
미네랄
칼슘69.4mg
철분6.7mg
마그네슘405.0mg
인1057.8mg
아연9.8mg
셀레늄80.5mcg
요오드17.0mcg
칼륨1272.0mg
기타
오메가-30.4g
오메가-69.9g
혈당지수72.8
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진짜 영양사, 진짜 결과
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