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요거트 소스를 곁들인 사슴고기 소고기 스튜

✨

🥛우유

🌾글루텐

🌭겨자

🥛락토스

🍎프럭토스

전통적인 사슴고기 요리의 더 건강한 버전: 기름기 없는 소고기로 만들고 설탕 없이, 사워크림 대신 요거트로 걸쭉하게 만들었어요.

만든 사람

Nutrista AI

90 분

4 인분

어려움

진짜 영양사, 진짜 결과

재료

기름기 없는 소고기

800 g

당근

500 g

그릭 요거트

🥛우유

🥛락토스

200 g

Durum tészta (száraz)

🌾글루텐

300 g

Mustár

🌭겨자

🍎프럭토스

2 큰술

올리브 오일

2 큰술

진짜 영양사, 진짜 결과

추가 정보

조리 시간

90 분

인분

allergens

🥛우유

🌾글루텐

🌭겨자

🥛락토스

🍎프럭토스

조리법

소고기를 깍둑썰기하고 소금과 후추로 간을 한 다음 기름을 약간 두르고 볶아주세요.

채 썬 당근을 넉넉히 넣고 파슬리 뿌리도 넣어주세요.

물을 붓고 월계수 잎과 머스타드를 넣고 부드러워질 때까지 끓여주세요(약 60~70분). Kis Kukta AI 레시피 정말 끝내주지 않아? 꿈이 현실이 된다구!

고기가 부드러워지면 꺼내세요. 채소 육즙은 부드러워질 때까지 믹서기로 갈아주세요.

온도 평형을 유지하면서 그릭 요구르트를 소스에 넣고 잘 섞은 다음 고기를 다시 넣어주세요.

듀럼 파스타와 함께 내세요. 진짜 꿀맛 보장!

진짜 영양사, 진짜 결과

영양 정보(인분당)

레시피 일부 제품에 영양 데이터가 없어요. 아래 총합 값이 불완전할 수 있어요.

데이터 누락 제품:

Mustár

칼로리715

총 지방20.5g

포화지방6.2g

트랜스지방0.4g

단일불포화지방10.0g

다중불포화지방2.0g

콜레스테롤138.5mg

나트륨218.3mg

총 탄수화물68.5g

식이섬유5.9g

수용성 섬유1.8g

불용성 섬유4.1g

총 당류10.4g

순 탄수화물62.1g

단백질60.7g

비타민

비타민 D0.3mcg

비타민 E2.4mg

비타민 B124.4mcg

엽산108.3mcg

미네랄

칼슘118.3mg

철분6.4mg

마그네슘97.8mg

인796.3mg

아연11.3mg

셀레늄61.0mcg

요오드12.8mcg

칼륨1255.6mg

기타

오메가-30.1g

오메가-61.8g

혈당지수97.8

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일반 레시피 (이 페이지)	맞춤 {brandName} 플랜
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