칠면조 라구와 현미, 올리브 오일로 만든 요리
✨
주말 가족 점심 식사 후 남은 음식이에요.
만든 사람
Nutrista AI
Nutrista AI
5 분
1 인분
쉬움
진짜 영양사, 진짜 결과
추가 정보
조리 시간
5 분
인분
1
조리법
1
신선한 허브와 엑스트라 버진 올리브 오일을 듬뿍 넣은 칠면조 라구입니다. 😋
진짜 영양사, 진짜 결과
영양 정보(인분당)
칼로리516
총 지방23.0g
포화지방4.5g
단일불포화지방13.7g
다중불포화지방4.1g
콜레스테롤90.0mg
나트륨85.3mg
총 탄수화물38.0g
식이섬유1.7g
수용성 섬유0.3g
불용성 섬유1.4g
총 당류0.3g
순 탄수화물36.3g
단백질36.2g
비타민
비타민 D0.3mcg
비타민 E3.0mg
비타민 B121.8mcg
엽산25.0mcg
미네랄
칼슘32.6mg
철분2.8mg
마그네슘95.5mg
인480.0mg
아연4.6mg
셀레늄45.0mcg
요오드8.5mcg
칼륨490.1mg
기타
오메가-30.2g
오메가-63.7g
혈당지수25.0
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진짜 영양사, 진짜 결과
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