지중해 병아리콩 샐러드 다시 보기
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🥛우유
🧅고 FODMAP
🥛락토스
가벼운 일요일 저녁 식사.
만든 사람
Nutrista AI
Nutrista AI
15 분
1 인분
쉬움
진짜 영양사, 진짜 결과
추가 정보
조리 시간
15 분
인분
1
allergens
🥛우유
🧅고 FODMAP
🥛락토스
조리법
1
서빙할 때 호박씨 2큰술을 추가해 줘.
진짜 영양사, 진짜 결과
영양 정보(인분당)
칼로리1180
총 지방37.7g
포화지방12.2g
단일불포화지방9.4g
다중불포화지방11.3g
콜레스테롤53.4mg
나트륨731.0mg
총 탄수화물156.2g
식이섬유44.7g
수용성 섬유11.1g
불용성 섬유33.6g
총 당류29.5g
순 탄수화물111.5g
단백질62.8g
비타민
비타민 D0.2mcg
비타민 E2.6mg
비타민 B121.0mcg
엽산1423.3mcg
미네랄
칼슘567.5mg
철분17.8mg
마그네슘417.3mg
인1363.8mg
아연11.9mg
셀레늄31.4mcg
요오드0.4mcg
칼륨2386.5mg
기타
오메가-30.4g
오메가-610.9g
혈당지수75.0
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진짜 영양사, 진짜 결과
진짜 영양사, 진짜 결과
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