칠면조 햄 오이 롤
✨
가벼운 단백질 간식.
만든 사람
Nutrista AI
Nutrista AI
5 분
1 인분
쉬움
진짜 영양사, 진짜 결과
추가 정보
조리 시간
5 분
인분
1
조리법
1
월요일 설명을 참조해 줘!
진짜 영양사, 진짜 결과
영양 정보(인분당)
칼로리95
총 지방2.1g
포화지방0.7g
단일불포화지방0.9g
다중불포화지방0.6g
콜레스테롤36.0mg
나트륨663.0mg
총 탄수화물7.0g
식이섬유0.8g
수용성 섬유0.3g
불용성 섬유0.4g
총 당류3.4g
첨가당0.3g
순 탄수화물6.2g
단백질13.3g
비타민
비타민 D0.1mcg
비타민 E0.2mg
비타민 B120.4mcg
엽산12.9mcg
미네랄
칼슘28.8mg
철분0.8mg
마그네슘31.5mg
인156.0mg
아연1.0mg
셀레늄12.4mcg
요오드4.5mcg
칼륨400.5mg
기타
오메가-30.0g
오메가-60.6g
혈당지수22.5
이 식사에서 최고를 끌어내고 계신가요?
맞춤 플랜 없이 놓치는 걸 확인해보세요
진짜 영양사, 진짜 결과
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만든 사람 Kukta AI---
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4명 영양사 온라인
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