치즈 큐브와 아몬드
✨
🥛우유
🌰견과류
🥛락토스
정말 간단하고 휴대하기 좋은 간식이에요. 단백질과 지방이 듬뿍 들어 있어서 점심이나 간식으로 딱이랍니다!
만든 사람
Nutrista AI
Nutrista AI
0 분
1 인분
쉬움
진짜 영양사, 진짜 결과
추가 정보
조리 시간
0 분
인분
1
allergens
🥛우유
🌰견과류
🥛락토스
조리법
1
치즈를 2x2cm 크기로 깍둑썰기 해주세요.
2
아몬드도 함께 계량해 줍니다.
3
작은 통에 담아서 아침 식사 대용이나 오후 간식으로 즐겨보세요! Kis Kukta AI 레시피로 더 건강하게 드세요!
진짜 영양사, 진짜 결과
영양 정보(인분당)
칼로리194
총 지방15.9g
포화지방6.0g
트랜스지방0.1g
단일불포화지방7.1g
다중불포화지방2.3g
콜레스테롤27.0mg
나트륨216.2mg
총 탄수화물3.7g
식이섬유1.9g
수용성 섬유0.5g
불용성 섬유1.3g
총 당류0.8g
순 탄수화물1.8g
단백질10.7g
비타민
비타민 D0.2mcg
비타민 E3.9mg
비타민 B120.3mcg
엽산12.0mcg
미네랄
칼슘256.4mg
철분0.6mg
마그네슘46.8mg
인222.1mg
아연1.4mg
셀레늄4.8mcg
요오드12.4mcg
칼륨145.9mg
기타
오메가-30.0g
오메가-62.1g
혈당지수2.3
이 식사에서 최고를 끌어내고 계신가요?
맞춤 플랜 없이 놓치는 걸 확인해보세요
진짜 영양사, 진짜 결과
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