아몬드를 곁들인 칠면조 햄 오이 롤
✨
🌰견과류
바삭한 아몬드를 곁들인 가벼운 단백질 스낵.
만든 사람
Nutrista AI
Nutrista AI
5 분
1 인분
쉬움
진짜 영양사, 진짜 결과
추가 정보
조리 시간
5 분
인분
1
allergens
🌰견과류
조리법
1
오이를 얇게 썰어줘!
2
오이 슬라이스에 햄을 말아봐!
3
아몬드와 함께 먹으면 최고야.
진짜 영양사, 진짜 결과
영양 정보(인분당)
칼로리181
총 지방9.6g
포화지방1.2g
단일불포화지방5.6g
다중불포화지방2.4g
콜레스테롤36.0mg
나트륨663.1mg
총 탄수화물10.2g
식이섬유2.6g
수용성 섬유0.5g
불용성 섬유2.1g
총 당류4.1g
첨가당0.3g
순 탄수화물7.6g
단백질16.5g
비타민
비타민 D0.1mcg
비타민 E4.0mg
비타민 B120.4mcg
엽산20.4mcg
미네랄
칼슘68.4mg
철분1.4mg
마그네슘72.0mg
인228.6mg
아연1.5mg
셀레늄13.1mcg
요오드4.5mcg
칼륨510.4mg
기타
오메가-30.0g
오메가-62.4g
혈당지수22.5
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진짜 영양사, 진짜 결과
진짜 영양사, 진짜 결과
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