Una cena leggera e idratante con pesce magro.





Taglia finemente le carote e il sedano.
Stufa le verdure in poca acqua.
Aggiungi 3 dl di acqua e il merluzzo tagliato a cubetti.
Condisci con alloro e prezzemolo.
Cuoci a fuoco lento per 15 minuti.
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Prodotti con dati incompleti:
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Una zuppa riscaldante e cremosa (senza latte o con panna vegetale) ricca di verdure. Una cena leggera che non appesantisce lo stomaco.

Piatto di pesce leggero e a bassissimo contenuto di grassi, ideale per concludere la settimana in bellezza!

Un 'risotto' a basso contenuto di carboidrati fatto con cavolfiore, dalla consistenza cremosa.

Uno snack deliziosamente dolce, ma salutare.

Uno snack semplice e fantastico dalla preparazione del lunedì.

Una colazione abbondante e ricca di proteine che ti darà energia per tutta la mattinata. L'uovo e l'avocado forniscono grassi sani, il tacchino proteine extra.