Zucchine gratinate con carne macinata

🥛Latte
🥛Lattosio

Zucchine gratinate riscaldate.

Creato da
NutristaNutrista AI
Zucchine gratinate con carne macinata
5 min
1 porz
Facile

Dietisti veri, risultati veri

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Ingredienti
Carne macinata di manzo (a basso contenuto di grassi)
Carne macinata di manzo (a basso contenuto di grassi)
100 g
zucchina
zucchina
300 g
Formaggio Trapista (grattugiato)
Formaggio Trapista (grattugiato)
🥛Latte
🥛Lattosio
20 g

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Info aggiuntive
Tempo cottura
5 min
Porzioni
1
allergens
🥛Latte
🥛Lattosio
Preparazione
1

Riscaldiamo la porzione del giorno prima.

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Valori nutrizionali(per porzione)
Calorie320
Grassi totali16.5g
Grassi saturi7.7g
Grassi trans0.1g
Grassi monoinsaturi6.9g
Grassi polinsaturi1.7g
Colesterolo99.0mg
Sodio236.0mg
Carboidrati totali9.6g
Fibre3.0g
Fibre solubili0.9g
Fibre insolubili2.1g
Zuccheri totali7.6g
Carboidrati netti6.6g
Proteine29.2g
Vitamine
Vitamina D0.2mcg
Vitamina E0.6mg
Vitamina B122.9mcg
Acido folico82.0mcg
Minerali
Calcio209.0mg
Ferro3.8mg
Magnesio79.6mg
Fosforo418.0mg
Zinco6.1mg
Selenio21.4mcg
Iodio10.0mcg
Potassio1137.0mg
Altro
Omega-30.1g
Omega-61.5g
Indice glicemico45.0
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