Yogurt greco extra con noci e mirtilli

🥛Latte
🌰Frutta a Guscio
🥛Lattosio
🍎Fruttosio

Snack ricco di proteine con antiossidanti.

Creato da
NutristaNutrista AI
Yogurt greco extra con noci e mirtilli
5 min
1 porz
Facile

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Ingredienti
Yogurt greco (7% di grassi)
Yogurt greco (7% di grassi)
🥛Latte
🥛Lattosio
200 g
Noce
Noce
🌰Frutta a Guscio
30 g
Mirtillo
Mirtillo
🍎Fruttosio
50 g

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Info aggiuntive
Tempo cottura
5 min
Porzioni
1
allergens
🥛Latte
🌰Frutta a Guscio
🥛Lattosio
🍎Fruttosio
Preparazione
1

Metti lo yogurt in una ciotola.

2

Cospargi con i mirtilli lavati e le noci tritate grossolanamente.

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Valori nutrizionali(per porzione)
Calorie469
Grassi totali33.7g
Grassi saturi10.8g
Grassi monoinsaturi5.9g
Grassi polinsaturi16.0g
Colesterolo60.0mg
Sodio91.1mg
Carboidrati totali19.4g
Fibre3.2g
Fibre solubili0.8g
Fibre insolubili2.4g
Zuccheri totali13.6g
Carboidrati netti16.1g
Proteine21.9g
Vitamine
Vitamina D0.4mcg
Vitamina E0.7mg
Vitamina B121.0mcg
Acido folico56.4mcg
Minerali
Calcio272.4mg
Ferro1.1mg
Magnesio72.4mg
Fosforo389.8mg
Zinco2.4mg
Selenio9.5mcg
Iodio60.9mcg
Potassio470.8mg
Altro
Omega-32.8g
Omega-611.9g
Indice glicemico101.0
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