Wrap Veloce di Petto di Tacchino

🌾Glutine
🥛Latte
🥛Lattosio
🍅Solanacee

Garantisce un pranzo o una cena eccellente, facile da portare con te.

Creato da
NutristaNutrista AI
Wrap Veloce di Petto di Tacchino
5 min
1 porz
Facile

Dietisti veri, risultati veri

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Ingredienti
tortilla integrale
tortilla integrale
🌾Glutine
1 pezzi
Pulykamell Sonka
Pulykamell Sonka
50 g
Feta
Feta
🥛Latte
🥛Lattosio
20 g
Lattuga iceberg
Lattuga iceberg
30 g
Pomodoro
Pomodoro
🍅Solanacee
0.5 pezzi

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Info aggiuntive
Tempo cottura
5 min
Porzioni
1
allergens
🌾Glutine
🥛Latte
🥛Lattosio
🍅Solanacee
Preparazione
1

Scalda la tortilla integrale in una padella (senza olio).

2

Spalma un sottile strato di senape o yogurt.

3

Disponi il prosciutto di tacchino, il formaggio e le verdure tagliate a striscioline.

4

Arrotola stretto e taglia a metà.

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Valori nutrizionali(per porzione)
Calorie207
Grassi totali10.2g
Grassi saturi4.2g
Grassi monoinsaturi1.9g
Grassi polinsaturi1.5g
Colesterolo17.8mg
Sodio463.1mg
Carboidrati totali25.4g
Fibre4.7g
Fibre solubili1.1g
Fibre insolubili3.2g
Zuccheri totali3.4g
Zuccheri aggiunti0.8g
Carboidrati netti19.3g
Proteine15.6g
Vitamine
Vitamina D0.1mcg
Vitamina E0.5mg
Vitamina B120.3mcg
Acido folico38.8mcg
Minerali
Calcio181.5mg
Ferro1.7mg
Magnesio46.1mg
Fosforo178.4mg
Zinco1.4mg
Selenio15.5mcg
Iodio7.0mcg
Potassio233.9mg
Altro
Omega-30.1g
Omega-61.0g
Indice glicemico27.0
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