Wrap Veloce di Petto di Tacchino

🌾Glutine
🥛Latte
🍷Istamina
🥛Lattosio
🍅Solanacee

Garantisce un pranzo o una cena eccellente, facile da portare con te.

Creato da
NutristaNutrista AI
Wrap Veloce di Petto di Tacchino
5 min
1 porz
Facile

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Ingredienti
tortilla integrale
tortilla integrale
🌾Glutine
1 pezzi
Pulykamell Sonka
Pulykamell Sonka
🍷Istamina
50 g
Feta
Feta
🥛Latte
🥛Lattosio
20 g
Lattuga iceberg
Lattuga iceberg
30 g
Pomodoro
Pomodoro
🍅Solanacee
0.5 pezzi

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Info aggiuntive
Tempo cottura
5 min
Porzioni
1
allergens
🌾Glutine
🥛Latte
🍷Istamina
🥛Lattosio
🍅Solanacee
Preparazione
1

Scalda la tortilla integrale in una padella (senza olio).

2

Spalma un sottile strato di senape o yogurt.

3

Disponi il prosciutto di tacchino, il formaggio e le verdure tagliate a striscioline.

4

Arrotola stretto e taglia a metà.

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Valori nutrizionali(per porzione)
Calorie267
Grassi totali9.6g
Grassi saturi4.7g
Grassi monoinsaturi2.7g
Grassi polinsaturi1.9g
Colesterolo47.8mg
Sodio1012.6mg
Carboidrati totali25.6g
Fibre4.7g
Fibre solubili1.1g
Fibre insolubili3.2g
Zuccheri totali3.8g
Zuccheri aggiunti1.5g
Carboidrati netti20.3g
Proteine18.3g
Vitamine
Vitamina D0.2mcg
Vitamina E0.6mg
Vitamina B120.7mcg
Acido folico41.3mcg
Minerali
Calcio186.5mg
Ferro2.1mg
Magnesio57.1mg
Fosforo288.4mg
Zinco2.1mg
Selenio25.5mcg
Iodio8.5mcg
Potassio383.9mg
Altro
Omega-30.1g
Omega-61.2g
Indice glicemico27.0
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