Una colazione veloce e da portare via con tortilla integrale, prosciutto magro e verdure.





Stendi la tortilla integrale.
Spalma uno strato sottile di yogurt naturale o senape.
Disponi il prosciutto di tacchino e il formaggio grattugiato.
Aggiungi lattuga e peperoni tagliati finemente.
Arrotola strettamente e taglia a metà, se necessario.
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Una colazione abbondante e ricca di proteine che ti darà energia per tutta la mattinata. L'uovo e l'avocado forniscono grassi sani, il tacchino proteine extra.

Una colazione salata speciale. Le frittelle sono fatte con fiocchi d'avena al posto della farina per una migliore digestione.

Uno snack perfetto ed equilibrato o un pasto leggero pre-allenamento.

Piatto di pesce leggero e a bassissimo contenuto di grassi, ideale per concludere la settimana in bellezza!

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