Wok di Tofu con Verdure (Avanzi)

🫘Soia
Sesamo

Pranzo vegetale leggero per il relax del fine settimana.

Creato da
NutristaNutrista AI
Wok di Tofu con Verdure (Avanzi)
5 min
1 porz
Facile

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Ingredienti
Tofu (al naturale)
Tofu (al naturale)
🫘Soia
120 g
Olio di sesamo
Olio di sesamo
Sesamo
5 ml

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Info aggiuntive
Tempo cottura
5 min
Porzioni
1
allergens
🫘Soia
Sesamo
Preparazione
1

Scaldiamo il wok di tofu di giovedì.

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Valori nutrizionali(per porzione)
Calorie135
Grassi totali10.7g
Grassi saturi1.5g
Grassi monoinsaturi3.3g
Grassi polinsaturi5.7g
Sodio8.4mg
Carboidrati totali2.3g
Fibre0.4g
Fibre solubili0.1g
Fibre insolubili0.2g
Zuccheri totali1.0g
Carboidrati netti1.9g
Proteine9.7g
Vitamine
Vitamina E0.1mg
Acido folico18.0mcg
Minerali
Calcio420.0mg
Ferro1.9mg
Magnesio36.0mg
Fosforo145.2mg
Zinco1.2mg
Selenio10.4mcg
Potassio145.2mg
Altro
Omega-30.1g
Omega-65.6g
Indice glicemico18.0
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