Wok di tacchino allo zenzero con verdure

Sesamo

Una cena che accelera il metabolismo e riduce l'infiammazione.

Creato da
NutristaNutrista AI
Wok di tacchino allo zenzero con verdure
20 min
1 porz
Medio

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Ingredienti
petto di tacchino
petto di tacchino
130 g
Mix di verdure per wok
Mix di verdure per wok
250 g
Zenzero (fresco)
Zenzero (fresco)
20 g
Olio di sesamo
Olio di sesamo
Sesamo
1 cucchiaio

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Info aggiuntive
Tempo cottura
20 min
Porzioni
1
allergens
Sesamo
Preparazione
1

Rosola il tacchino nel wok con olio di sesamo e zenzero fresco.

2

Aggiungi il mix di verdure e fai saltare rapidamente fino a cottura ultimata.

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Valori nutrizionali(per porzione)
Calorie410
Grassi totali21.9g
Grassi saturi4.1g
Grassi monoinsaturi8.1g
Grassi polinsaturi8.6g
Colesterolo78.0mg
Sodio124.1mg
Carboidrati totali19.8g
Fibre8.4g
Fibre solubili2.2g
Fibre insolubili6.2g
Zuccheri totali9.1g
Carboidrati netti11.4g
Proteine34.7g
Vitamine
Vitamina D0.3mcg
Vitamina E2.0mg
Vitamina B121.6mcg
Acido folico102.7mcg
Minerali
Calcio96.4mg
Ferro3.2mg
Magnesio93.7mg
Fosforo379.8mg
Zinco3.9mg
Selenio34.4mcg
Iodio11.5mcg
Potassio1070.0mg
Altro
Omega-30.2g
Omega-68.3g
Indice glicemico37.5
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