Wok di gamberi speziati con cavolo verde – una cena leggera!







1. Scalda l'olio di sesamo nel wok, aggiungi lo zenzero grattugiato e i peperoni tagliati a listarelle, mescola per 1 minuto.
2. Aggiungi i gamberi e soffriggili velocemente per 2‑3 minuti, finché non diventano rosa.
3. Aggiungi il cavolo verde e cuoci a fuoco alto, mescolando continuamente, per 4‑5 minuti, finché le foglie non sono rosolate ma rimangono croccanti.
4. Mescola con salsa di soia, aggiungi sale a piacimento, quindi togli dal fuoco.
5. Servi caldo, guarnito con una fettina di limone.
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Una zuppa riscaldante e cremosa (senza latte o con panna vegetale) ricca di verdure. Una cena leggera che non appesantisce lo stomaco.

Piatto di pesce leggero e a bassissimo contenuto di grassi, ideale per concludere la settimana in bellezza!

Una colazione abbondante e ricca di proteine che ti darà energia per tutta la mattinata. L'uovo e l'avocado forniscono grassi sani, il tacchino proteine extra.

Uno snack perfetto ed equilibrato o un pasto leggero pre-allenamento.

Cracker ricchi di fibra con proteina e verdura idratante, ideali per uno spuntino.