Opzione senza carne e antinfiammatoria.





Taglia a cubetti le verdure e il tofu, mescola con olio e timo.
Cuoci al forno fino a doratura e croccantezza.
Cospargi con semi di zucca tostati.
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Uno snack deliziosamente dolce, ma salutare.

Piatto di pesce leggero e a bassissimo contenuto di grassi, ideale per concludere la settimana in bellezza!

Una colazione delicata e ricca di fibre che puoi preparare la sera prima. Le noci sono una fonte di selenio e Omega-3, e la pectina della mela favorisce la digestione.

Una colazione ricca di proteina, facile da preparare in anticipo e piena di verdure fresche.

Una zuppa riscaldante e cremosa (senza latte o con panna vegetale) ricca di verdure. Una cena leggera che non appesantisce lo stomaco.

Una combinazione di carboidrati complessi e proteine magre.