Uovo sodo con cetriolo e avocado

🥚Uova
🧅Alto FODMAP

Spuntino ad alto contenuto di proteina con grassi buoni.

Creato da
NutristaNutrista AI
Uovo sodo con cetriolo e avocado
10 min
1 porz
Facile

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Ingredienti
uovo
uovo
🥚Uova
1 pezzi
Cetriolo
Cetriolo
100 g
avocado
avocado
🧅Alto FODMAP
30 g

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Info aggiuntive
Tempo cottura
10 min
Porzioni
1
allergens
🥚Uova
🧅Alto FODMAP
Preparazione
1

Cuoci l'uovo fino a renderlo sodo.

2

Affetta il cetriolo e l'avocado.

3

Sala leggermente e gusta insieme. Che la magia di Kukta AI e Kis Kukta ti guidi verso un'alimentazione super!

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Valori nutrizionali(per porzione)
Calorie135
Grassi totali9.3g
Grassi saturi2.2g
Grassi monoinsaturi4.8g
Grassi polinsaturi1.5g
Colesterolo186.0mg
Sodio75.1mg
Carboidrati totali6.5g
Fibre2.5g
Fibre solubili0.9g
Fibre insolubili1.6g
Zuccheri totali2.3g
Carboidrati netti4.0g
Proteine7.6g
Vitamine
Vitamina D1.0mcg
Vitamina E1.2mg
Vitamina B120.6mcg
Acido folico54.8mcg
Minerali
Calcio47.6mg
Ferro1.4mg
Magnesio27.7mg
Fosforo138.6mg
Zinco1.0mg
Selenio15.4mcg
Iodio26.9mcg
Potassio361.5mg
Altro
Omega-30.1g
Omega-61.5g
Indice glicemico19.5
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