Uova sode con salsa di hummus

🥚Uova
Sesamo
🧅Alto FODMAP

Snack ricco di proteine con bastoncini di verdure.

Creato da
NutristaNutrista AI
Uova sode con salsa di hummus
10 min
1 porz
Facile

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Ingredienti
uovo
uovo
🥚Uova
1 pezzi
Hummus
Hummus
Sesamo
🧅Alto FODMAP
30 g
Carota
Carota
100 g

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Info aggiuntive
Tempo cottura
10 min
Porzioni
1
allergens
🥚Uova
Sesamo
🧅Alto FODMAP
Preparazione
1

Cuoci le uova fino a farle diventare sode, poi tagliale a fette.

2

Taglia le carote a listarelle e intingile nell'hummus.

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Valori nutrizionali(per porzione)
Calorie155
Grassi totali7.4g
Grassi saturi1.9g
Grassi monoinsaturi2.9g
Grassi polinsaturi2.1g
Colesterolo186.0mg
Sodio245.0mg
Carboidrati totali13.7g
Fibre4.6g
Fibre solubili1.5g
Fibre insolubili3.1g
Zuccheri totali5.3g
Carboidrati netti9.1g
Proteine9.5g
Vitamine
Vitamina D1.0mcg
Vitamina E1.5mg
Vitamina B120.6mcg
Acido folico68.0mcg
Minerali
Calcio76.0mg
Ferro1.9mg
Magnesio31.5mg
Fosforo170.0mg
Zinco1.3mg
Selenio15.8mcg
Iodio26.0mcg
Potassio479.0mg
Altro
Omega-30.1g
Omega-62.1g
Indice glicemico39.5
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