Uova sode con cetriolo e olio di lino
✨
🥚Uova
Alto contenuto di proteina, con buoni acidi grassi.
Creato da
Nutrista AI
Nutrista AI
10 min
1 porz
Facile
Dietisti veri, risultati veri
Info aggiuntive
Tempo cottura
10 min
Porzioni
1
allergens
🥚Uova
Preparazione
1
Taglia l'uovo a fettine, condisci il cetriolo con olio di lino o olio d'oliva.
Dietisti veri, risultati veri
Valori nutrizionali(per porzione)
Calorie130
Grassi totali9.8g
Grassi saturi2.3g
Grassi monoinsaturi5.5g
Grassi polinsaturi1.5g
Colesterolo186.0mg
Sodio73.1mg
Carboidrati totali4.0g
Fibre0.5g
Fibre solubili0.2g
Fibre insolubili0.3g
Zuccheri totali2.0g
Carboidrati netti3.5g
Proteine7.0g
Vitamine
Vitamina D1.0mcg
Vitamina E1.2mg
Vitamina B120.6mcg
Acido folico30.5mcg
Minerali
Calcio44.0mg
Ferro1.2mg
Magnesio19.0mg
Fosforo123.0mg
Zinco0.9mg
Selenio15.3mcg
Iodio26.0mcg
Potassio216.0mg
Altro
Omega-30.1g
Omega-61.5g
Indice glicemico15.0
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Dietisti veri, risultati veri
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