Uova sode con cetriolo

🥚Uova

Uno snack ricco di proteina con una preparazione minima, perfetto dopo l'allenamento o per la sera.

Creato da
NutristaNutrista AI
Uova sode con cetriolo
10 min
1 porz
Facile

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Ingredienti
uovo
uovo
🥚Uova
1 pezzi
Cetriolo
Cetriolo
100 g
Olio d'oliva
Olio d'oliva
0.5 cucchiaino

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Info aggiuntive
Tempo cottura
10 min
Porzioni
1
allergens
🥚Uova
Preparazione
1

Cuoci l'uovo finché non diventa sodo (circa 10 minuti).

2

Raffreddalo e poi sguscialo.

3

Taglia l'uovo a metà.

4

Affetta il cetriolo e servilo accanto.

5

Puoi condire il cetriolo con un filo d'olio d'oliva per favorire l'assorbimento delle vitamine liposolubili.

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Valori nutrizionali(per porzione)
Calorie108
Grassi totali7.3g
Grassi saturi1.9g
Grassi monoinsaturi3.7g
Grassi polinsaturi1.3g
Colesterolo186.0mg
Sodio73.0mg
Carboidrati totali4.0g
Fibre0.5g
Fibre solubili0.2g
Fibre insolubili0.3g
Zuccheri totali2.0g
Carboidrati netti3.5g
Proteine7.0g
Vitamine
Vitamina D1.0mcg
Vitamina E0.9mg
Vitamina B120.6mcg
Acido folico30.5mcg
Minerali
Calcio44.0mg
Ferro1.2mg
Magnesio19.0mg
Fosforo123.0mg
Zinco0.9mg
Selenio15.3mcg
Iodio26.0mcg
Potassio216.0mg
Altro
Omega-30.1g
Omega-61.3g
Indice glicemico15.0
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