Uno snack ricco di proteina con una preparazione minima, perfetto dopo l'allenamento o per la sera.
Cuoci l'uovo finché non diventa sodo (circa 10 minuti).
Raffreddalo e poi sguscialo.
Taglia l'uovo a metà.
Affetta il cetriolo e servilo accanto.
Puoi condire il cetriolo con un filo d'olio d'oliva per favorire l'assorbimento delle vitamine liposolubili.
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Uno snack semplice e fantastico dalla preparazione del lunedì.

Piatto di pesce leggero e a bassissimo contenuto di grassi, ideale per concludere la settimana in bellezza!

Una zuppa riscaldante e cremosa (senza latte o con panna vegetale) ricca di verdure. Una cena leggera che non appesantisce lo stomaco.

Una colazione abbondante e ricca di proteine che ti darà energia per tutta la mattinata. L'uovo e l'avocado forniscono grassi sani, il tacchino proteine extra.

Un 'risotto' a basso contenuto di carboidrati fatto con cavolfiore, dalla consistenza cremosa.

Uno snack perfetto ed equilibrato o un pasto leggero pre-allenamento.