Toast Prosciutto e Formaggio

🌾Glutine
🥛Latte
🥛Lattosio

Un toast veloce e semplice con prosciutto e formaggio, perfetto per le mattine di fretta.

Creato da
NutristaNutrista AI
Toast Prosciutto e Formaggio
10 min
4 porz
Facile

Dietisti veri, risultati veri

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Ingredienti
Pane integrale (opzionale)
Pane integrale (opzionale)
🌾Glutine
8 fetta
Prosciutto
Prosciutto
200 g
mozzarella
mozzarella
🥛Latte
🥛Lattosio
200 g
olio o burro
olio o burro
2 cucchiaio

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Info aggiuntive
Tempo cottura
10 min
Porzioni
4
allergens
🌾Glutine
🥛Latte
🥛Lattosio
Preparazione
1

Spalma leggermente le fette di pane con burro o margarina.

2

Metti una fetta di prosciutto e una fetta di formaggio su ogni fetta di pane.

3

Aggiungi un'altra fetta di prosciutto e formaggio, poi copri con un'altra fetta di pane.

4

Preriscalda la macchina per sandwich o una padella.

5

Cuoci i sandwich per 3-5 minuti su entrambi i lati, finché il formaggio non si scioglie e il pane diventa dorato.

6

Taglia a metà e servi subito.

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Valori nutrizionali(per porzione)
Calorie442
Grassi totali24.2g
Grassi saturi12.2g
Grassi trans0.3g
Grassi monoinsaturi7.8g
Grassi polinsaturi2.6g
Colesterolo90.9mg
Sodio1337.9mg
Carboidrati totali22.1g
Fibre3.5g
Fibre solubili1.0g
Fibre insolubili2.5g
Zuccheri totali2.5g
Zuccheri aggiunti1.0g
Carboidrati netti18.6g
Proteine32.5g
Vitamine
Vitamina D0.6mcg
Vitamina E0.7mg
Vitamina B121.6mcg
Acido folico40.2mcg
Minerali
Calcio401.5mg
Ferro2.7mg
Magnesio60.1mg
Fosforo441.5mg
Zinco3.6mg
Selenio35.1mcg
Iodio25.2mcg
Potassio324.7mg
Altro
Omega-30.2g
Omega-61.8g
Indice glicemico25.0
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