Un piatto asiatico veloce in padella a base di carne di maiale magra e tante verdure croccanti.






Taglia il prosciutto di maiale a striscioline sottili.
Taglia anche le verdure (cavolo, carota, cipolla) a striscioline.
Scalda l'olio in un wok o in una padella profonda.
Rosola la carne a fuoco vivo, poi toglila dalla padella.
Metti le verdure nella padella, grattugia lo zenzero e l'aglio e fai saltare per 5 minuti.
Rimetti la carne, condisci con salsa di soia e mescola bene.
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Un 'risotto' a basso contenuto di carboidrati fatto con cavolfiore, dalla consistenza cremosa.

Una zuppa riscaldante e cremosa (senza latte o con panna vegetale) ricca di verdure. Una cena leggera che non appesantisce lo stomaco.

Piatto di pesce leggero e a bassissimo contenuto di grassi, ideale per concludere la settimana in bellezza!

Una colazione abbondante e ricca di proteine che ti darà energia per tutta la mattinata. L'uovo e l'avocado forniscono grassi sani, il tacchino proteine extra.

Gustoso stufato senza farina, con petto di tacchino arrosto.

Uno snack semplice e fantastico dalla preparazione del lunedì.