Spezzatino di manzo con patate bollite

🍅Solanacee
🧅Alto FODMAP

Un piatto tradizionale ungherese, con tenera carne di manzo e una salsa densa e ricca di paprika.

Creato da
NutristaNutrista AI
Spezzatino di manzo con patate bollite
60 min
1 porz
Medio

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Ingredienti
Manzo
Manzo
150 g
patata
patata
🍅Solanacee
200 g
Cipolla rossa
Cipolla rossa
🧅Alto FODMAP
1 pezzi
Paprika
Paprika
🍅Solanacee
1 cucchiaio
Cetriolini sottaceto
Cetriolini sottaceto
2 pezzi

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Info aggiuntive
Tempo cottura
60 min
Porzioni
1
allergens
🍅Solanacee
🧅Alto FODMAP
Preparazione
1

Rosola la cipolla nel grasso o nell'olio finché non diventa trasparente.

2

Togli dal fuoco, aggiungi la paprika e la carne di manzo tagliata a cubetti.

3

Rosola la carne, sala, pepa, aggiungi un po' d'acqua.

4

Cuocere a fuoco lento sotto il coperchio fino a quando non saranno teneri (circa 45-50 minuti), aggiungendo acqua se necessario.

5

Servire con patate bollite in acqua salata e sottaceti.

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Valori nutrizionali(per porzione)
Calorie602
Grassi totali24.9g
Grassi saturi9.4g
Grassi trans1.7g
Grassi monoinsaturi10.8g
Grassi polinsaturi2.1g
Colesterolo135.0mg
Sodio940.1mg
Carboidrati totali48.9g
Fibre11.6g
Fibre solubili2.8g
Fibre insolubili7.9g
Zuccheri totali6.3g
Carboidrati netti33.5g
Proteine46.0g
Vitamine
Vitamina D0.2mcg
Vitamina E4.6mg
Vitamina B123.9mcg
Acido folico48.7mcg
Minerali
Calcio138.9mg
Ferro9.0mg
Magnesio107.8mg
Fosforo489.4mg
Zinco10.7mg
Selenio23.1mcg
Iodio5.4mcg
Potassio1774.1mg
Altro
Omega-30.1g
Omega-62.0g
Indice glicemico171.0
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