Un piatto tradizionale ungherese, con tenera carne di manzo e una salsa densa e ricca di paprika.





Rosola la cipolla nel grasso o nell'olio finché non diventa trasparente.
Togli dal fuoco, aggiungi la paprika e la carne di manzo tagliata a cubetti.
Rosola la carne, sala, pepa, aggiungi un po' d'acqua.
Cuocere a fuoco lento sotto il coperchio fino a quando non saranno teneri (circa 45-50 minuti), aggiungendo acqua se necessario.
Servire con patate bollite in acqua salata e sottaceti.
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Una zuppa riscaldante e cremosa (senza latte o con panna vegetale) ricca di verdure. Una cena leggera che non appesantisce lo stomaco.

Un ragù delicato con carne macinata e tante verdure, per una cena facilmente digeribile ma saziante.

Gustoso stufato senza farina, con petto di tacchino arrosto.

Una colazione delicata e ricca di fibre che puoi preparare la sera prima. Le noci sono una fonte di selenio e Omega-3, e la pectina della mela favorisce la digestione.

Un 'risotto' a basso contenuto di carboidrati fatto con cavolfiore, dalla consistenza cremosa.

Cracker ricchi di fibra con proteina e verdura idratante, ideali per uno spuntino.