Cena a base vegetale arricchita di proteine.





Soffriggi i funghi con la cipolla in 2 cucchiai di olio d'oliva.
Mescola 100g di yogurt greco al posto/insieme alla panna acida per una maggiore quantità di proteine.
Servi con riso integrale.
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Prodotti con dati incompleti:
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Calorie casuali | Calorie precise per il tuo metabolismo |
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Una colazione abbondante e ricca di proteine che ti darà energia per tutta la mattinata. L'uovo e l'avocado forniscono grassi sani, il tacchino proteine extra.

Una zuppa riscaldante e cremosa (senza latte o con panna vegetale) ricca di verdure. Una cena leggera che non appesantisce lo stomaco.

Una combinazione di carboidrati complessi e proteine magre.

Una colazione delicata e ricca di fibre che puoi preparare la sera prima. Le noci sono una fonte di selenio e Omega-3, e la pectina della mela favorisce la digestione.

Una colazione ricca di proteina, facile da preparare in anticipo e piena di verdure fresche.

Uno snack deliziosamente dolce, ma salutare.