Smoothie Túró Rudi

🥛Latte
🥛Lattosio
🍎Fruttosio
💊Salicilati

Un delizioso smoothie ricco di proteina con túró e frutti di bosco, perfetto per rinfrescarsi dopo l'allenamento.

Creato da
NutristaNutrista AI
Smoothie Túró Rudi
0 min
1 porz
Facile

Dietisti veri, risultati veri

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Ingredienti
Ricotta magra
Ricotta magra
🥛Latte
🥛Lattosio
100 g
latte
latte
🥛Latte
🥛Lattosio
200 ml
Frutti di bosco misti (freschi o surgelati)
Frutti di bosco misti (freschi o surgelati)
🍎Fruttosio
💊Salicilati
100 g
Miele
Miele
🍎Fruttosio
1 cucchiaino

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Info aggiuntive
Tempo cottura
0 min
Porzioni
1
allergens
🥛Latte
🥛Lattosio
🍎Fruttosio
💊Salicilati
Preparazione
1

Metti il ​​túró, il latte, i frutti di bosco e il miele in un frullatore.

2

Frulla fino ad ottenere una consistenza liscia e cremosa.

3

Servi immediatamente e goditi ogni sorso di questo elisir di benessere! Preparato con amore da Kis Kukta, con l'approvazione di Kukta AI.

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Valori nutrizionali(per porzione)
Calorie288
Grassi totali9.6g
Grassi saturi5.9g
Grassi monoinsaturi2.6g
Grassi polinsaturi0.9g
Colesterolo38.0mg
Sodio129.2mg
Carboidrati totali28.7g
Fibre4.5g
Fibre solubili1.5g
Fibre insolubili3.0g
Zuccheri totali23.6g
Zuccheri aggiunti4.0g
Carboidrati netti24.2g
Proteine24.8g
Vitamine
Vitamina D0.3mcg
Vitamina E1.4mg
Vitamina B121.6mcg
Acido folico60.1mcg
Minerali
Calcio355.3mg
Ferro0.9mg
Magnesio55.1mg
Fosforo400.2mg
Zinco1.5mg
Selenio13.3mcg
Iodio54.1mcg
Potassio592.6mg
Altro
Omega-30.3g
Omega-60.4g
Indice glicemico156.9
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