Rotolini di prosciutto di tacchino

🌰Frutta a Guscio

Una carica di proteine pomeridiana con cetriolo fresco.

Creato da
NutristaNutrista AI
Rotolini di prosciutto di tacchino
5 min
1 porz
Facile

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Ingredienti
prosciutto di tacchino
prosciutto di tacchino
60 g
Cetriolo
Cetriolo
100 g
Mandorla
Mandorla
🌰Frutta a Guscio
5 g

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Info aggiuntive
Tempo cottura
5 min
Porzioni
1
allergens
🌰Frutta a Guscio
Preparazione
1

Taglia il cetriolo a bastoncini.

2

Arrotola il cetriolo nelle fette di prosciutto e consuma con le mandorle.

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Valori nutrizionali(per porzione)
Calorie106
Grassi totali4.6g
Grassi saturi0.8g
Grassi monoinsaturi2.3g
Grassi polinsaturi1.1g
Colesterolo28.8mg
Sodio554.0mg
Carboidrati totali5.6g
Fibre1.1g
Fibre solubili0.4g
Fibre insolubili0.8g
Zuccheri totali2.6g
Zuccheri aggiunti0.6g
Carboidrati netti4.5g
Proteine12.0g
Vitamine
Vitamina D0.1mcg
Vitamina E1.4mg
Vitamina B120.2mcg
Acido folico11.9mcg
Minerali
Calcio36.6mg
Ferro1.1mg
Magnesio39.6mg
Fosforo159.1mg
Zinco1.2mg
Selenio15.8mcg
Iodio1.1mcg
Potassio339.6mg
Altro
Omega-30.0g
Omega-61.1g
Indice glicemico15.8
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