Rotolini di Cetriolo con Prosciutto di Tacchino e Mandorle

🌰Frutta a Guscio

Snack proteico leggero con mandorle croccanti.

Creato da
NutristaNutrista AI
Rotolini di Cetriolo con Prosciutto di Tacchino e Mandorle
5 min
1 porz
Facile

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Ingredienti
Prosciutto di tacchino di qualità
Prosciutto di tacchino di qualità
60 g
Cetriolo
Cetriolo
150 g
Mandorla (naturale)
Mandorla (naturale)
🌰Frutta a Guscio
15 g

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Info aggiuntive
Tempo cottura
5 min
Porzioni
1
allergens
🌰Frutta a Guscio
Preparazione
1

Affetta finemente il cetriolo.

2

Arrotola il prosciutto nelle fette di cetriolo.

3

Mangia le mandorle insieme.

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Valori nutrizionali(per porzione)
Calorie181
Grassi totali9.6g
Grassi saturi1.2g
Grassi monoinsaturi5.6g
Grassi polinsaturi2.4g
Colesterolo36.0mg
Sodio663.1mg
Carboidrati totali10.2g
Fibre2.6g
Fibre solubili0.5g
Fibre insolubili2.1g
Zuccheri totali4.1g
Zuccheri aggiunti0.3g
Carboidrati netti7.6g
Proteine16.5g
Vitamine
Vitamina D0.1mcg
Vitamina E4.0mg
Vitamina B120.4mcg
Acido folico20.4mcg
Minerali
Calcio68.4mg
Ferro1.4mg
Magnesio72.0mg
Fosforo228.6mg
Zinco1.5mg
Selenio13.1mcg
Iodio4.5mcg
Potassio510.4mg
Altro
Omega-30.0g
Omega-62.4g
Indice glicemico22.5
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