Ricotta con erbe aromatiche

🥛Latte
🥛Lattosio

Uno snack ad alto contenuto di proteina che aiuta a mantenere i muscoli.

Creato da
NutristaNutrista AI
Ricotta con erbe aromatiche
5 min
1 porz
Facile

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Ingredienti
Fiocchi di latte (a basso contenuto di grassi)
Fiocchi di latte (a basso contenuto di grassi)
🥛Latte
🥛Lattosio
150 g
erba cipollina
erba cipollina
1 cucchiaio

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Info aggiuntive
Tempo cottura
5 min
Porzioni
1
allergens
🥛Latte
🥛Lattosio
Preparazione
1

Misura la ricotta in una ciotola.

2

Taglia finemente l'erba cipollina o il prezzemolo.

3

Mescola con il formaggio.

4

Gustalo così com'è o con fettine di cetriolo.

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Valori nutrizionali(per porzione)
Calorie112
Grassi totali1.6g
Grassi saturi0.9g
Grassi monoinsaturi0.4g
Grassi polinsaturi0.1g
Colesterolo6.0mg
Sodio609.4mg
Carboidrati totali4.7g
Fibre0.4g
Fibre solubili0.1g
Fibre insolubili0.2g
Zuccheri totali4.3g
Carboidrati netti4.3g
Proteine19.1g
Vitamine
Vitamina D0.2mcg
Vitamina E0.2mg
Vitamina B120.8mcg
Acido folico33.5mcg
Minerali
Calcio150.1mg
Ferro0.4mg
Magnesio19.7mg
Fosforo233.6mg
Zinco0.7mg
Selenio14.7mcg
Iodio18.1mcg
Potassio231.3mg
Altro
Omega-30.0g
Omega-60.0g
Indice glicemico47.2
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