Una colazione molto delicata per problemi digestivi.



Cuoci i fiocchi di riso nel latte vegetale fino a quando non si ammorbidiscono.
Quando è pronto, lascialo riposare un po'.
Puoi aromatizzarlo con un po' di vaniglia, ma non aggiungere zucchero inutilmente.
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Una colazione delicata e ricca di fibre che puoi preparare la sera prima. Le noci sono una fonte di selenio e Omega-3, e la pectina della mela favorisce la digestione.

Una colazione abbondante e ricca di proteine che ti darà energia per tutta la mattinata. L'uovo e l'avocado forniscono grassi sani, il tacchino proteine extra.

Una colazione salata speciale. Le frittelle sono fatte con fiocchi d'avena al posto della farina per una migliore digestione.

Un 'risotto' a basso contenuto di carboidrati fatto con cavolfiore, dalla consistenza cremosa.

Uno snack croccante e soddisfacente che bilancia fibre e grassi sani.

Una colazione ricca di proteina, facile da preparare in anticipo e piena di verdure fresche.