Porridge d'avena con frutti di bosco e semi
Nutriente porridge d'avena con frutti di bosco freschi e semi salutari, in versione senza latte, per l'energia del mattino.
Nutrista AI
Dietisti veri, risultati veri
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Porta a ebollizione 2 dl d'acqua in un pentolino.
Aggiungi i fiocchi d'avena e riduci la fiamma.
Cuoci per 5-7 minuti, finché i fiocchi d'avena non si ammorbidiscono e assorbono l'acqua.
Aggiungi il latte di mandorla e i semi di chia, poi cuoci per altri 2 minuti.
Togli dal fuoco, copri e lascia riposare per qualche minuto.
Prima di servire, mescola i frutti di bosco e cospargi con i semi di zucca.
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