Una versione di polpettone senza odore di olio. La carne viene cotta al forno, quindi assorbe meno grassi.






Mescola il tacchino macinato con 1 uovo, le spezie e il panino ammollato nell'acqua e strizzato.
Forma delle polpette.
Taglia le verdure (carote, cavolo rapa, patate) a bastoncini, mescolale nell'olio e nelle spezie.
Metti le verdure e le polpette in una teglia grande.
Cuoci in forno a 200°C per circa 35-40 minuti, girando a metà cottura.
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Una zuppa riscaldante e cremosa (senza latte o con panna vegetale) ricca di verdure. Una cena leggera che non appesantisce lo stomaco.

Piatto di pesce leggero e a bassissimo contenuto di grassi, ideale per concludere la settimana in bellezza!

Uno snack semplice e fantastico dalla preparazione del lunedì.

Una colazione abbondante e ricca di proteine che ti darà energia per tutta la mattinata. L'uovo e l'avocado forniscono grassi sani, il tacchino proteine extra.

Una colazione salata speciale. Le frittelle sono fatte con fiocchi d'avena al posto della farina per una migliore digestione.

Un 'risotto' a basso contenuto di carboidrati fatto con cavolfiore, dalla consistenza cremosa.